Evitemos El Lumbago

Manipulación correcta de carga para evitar accidentes laborales.

1.1- La posición de la carga con respecto al cuerpo
 

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Situaciones especiales de manipulación de cargas
*Manipulación de cargas en postura sentado: el peso máximo recomendado es de 5 kg siempre que sea en una zona próxima al tronco, evita manipular cargas al nivel del suelo o por encima del nivel de los hombrosy evita giros e inclinaciones del tronco.
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* Manipulación en equipo: En general, en un equipo de dos personas, la capacidad de levantamiento es de 2/3 de la suma de las capacidadesindividuales. Cuando el equipo es de 3 personas la capacidad de levantamiento del equipo se reduce aproximadamente a ½ de la suma de las capacidades individuales teóricas.
1.2- Desplazamiento vertical
Eldesplazamiento vertical de la carga es la distancia que recorre esta desde que se inicia el levantamiento hasta que acaba la manipulación. Lo ideal es que no supere los 25 cm. Son aceptables los que seproducen entre la altura de los hombros y la altura de media pierna. Y debes evitar los que se hagan fuera de estas alturas o por encima de 175 cm, que es el límite de alcance para muchas personas.
1.3-Los giros del tronco
Siempre que sea posible no debes hacer giros ya que estos aumentan las fuerzas compresivas de la zona lumbar.
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1.4- Los agarres de la carga
Agarre bueno: La carga tieneasas u otro tipo de agarres que permiten un agarre confortable con toda la mano, permaneciendo la muñeca en posición neutral, sin desviaciones ni posturas desfavorables.
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Agarre regular: Lacarga tiene asas o hendiduras no tan óptimas, de forma que no permiten un agarre tan confortable, incluyendo aquellas cargas sin asas que pueden sujetarse flexionando la mano 90º alrededor de la carga.[pic]

Agarre malo: La carga no cumple ningún requisito de los anteriores.
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1.5- La frecuencia de la manipulación
Una frecuencia elevada en la manipulación manual de cargas puede producir...