Evolucion de la actividad fisica

Evolución Histórica de la Actividad Física
Actividad física en la prehistoria
La actividad física comprende un conjunto de movimientos del cuerpo que da como resultado un gasto de energía, el movimiento corporal es una necesidad instintiva, lo cual produce como consecuencia que dicho movimiento sea llamado actividad física. En la prehistoria la actividad física se evidencia con lanecesidad que posee el hombre de sobrevivir, donde los movimientos del cuerpo producían un gasto de energía.
En la prehistoria el ser humano no poseía los medios técnicos que hoy día posee, por lo que tanto su defensa ante otras especies o la búsqueda de alimentos se realizaba fundamentalmente con su propio cuerpo de ahí se evidencia la actividad física como un fin utilitario y de subsistencia, elcual fue cambiando gradualmente a la vez que fue adaptado por los hombres durante miles de años.
Actividad física en la antigüedad
En la edad antigua la actividad física toma variados rumbos, esto mostrando que en el cercano y extremo oriente destacaba la preocupación por la salud, y la preparación bélica exponiendo que el principal objetivo de la actividad física para esa época en elcercano y extremo oriente era la de formar guerreros. Por su parte en Esparta la actividad física se basa en formación militar, y en Roma la actividad física se rige por las conquistas, la formación del guerrero, el circo romano, mostrando que en la edad antigua en las grandes civilizaciones romanas la actividad física se centraba en la preparación militar y la belleza corporal.
Actividad física enla edad media
En la edad media es en donde entra el espíritu cristiano y la actividad física posee un carácter marginal, esto gracias a la enorme influencia de la iglesia y las corrientes filosóficas, que manifiestan un abierto rechazo a lo corporal. En la edad media la actividad física no desaparece completamente, pues estaban las actividades cotidianas como la agricultura, la caza, entreotros, y algunas actividades reservadas únicamente para la nobleza como los juegos de caballería.
Actividad física en el renacimiento
El renacimiento supone un cambio en los valores y concepciones de la vida del ser humano, centrando la atención en el propio ser humano, favoreciendo la actividad física como agente de educación, que se utiliza para endurecer el cuerpo y tonificar el alma.Actividad física en la edad contemporánea o siglo XIX
La actividad física en la edad contemporánea es en donde se define como actualmente la conocemos, en donde recibe importantes atribuciones de las ciencias humanas y biomédicas, además del desarrollo de distintas tendencias en los ámbitos de la salud, recreo y ocio y en el rendimiento deportivo, definiéndose como un movimiento del cuerpo queproduce un gasto de energía que es necesario.
Capacidad Aeróbica
Es la capacidad física del organismo humano que permite la realización de actividades físicas de larga duración (más de 4 minutos) y baja o mediana intensidad (entre 120 y 170 pulsaciones por minuto aproximadamente).
Las actividades físicas de tipo aeróbico son aquellas que no necesitan grandes esfuerzos, pero requieren quese mantengan durante largo tiempo, el cual puede variar entre 4 minutos a varias horas. Con estas actividades se "quema" la grasa acumulada y la persona rebaja centímetros de circunferencia alrededor de su abdomen y otra parte de su cuerpo, reduciendo con ello su peso corporal.
Un ejemplo típico de la actividad aeróbica es el maratón, en el cual se recorre una gran distancia (algo más de 42kilómetros) en un tiempo que depende de la capacidad de cada corredor, pero que siempre es superior a las dos horas de carrera continúa.
En clase se realizaron ejercicios de práctica aeróbica como lo fue el correr y trotar durante un tiempo de 15 minutos aproximadamente.
Potencia Anaeróbica
Es la capacidad del organismo humano que permite la realización de actividades físicas de corta...