evolución histórica

EDUCACIÓN FÍSICA
1. La Educación Física: es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo. Desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser humano. Es parte de un proceso educativo que utiliza la actividad física para el logro de un hombre sano y apto físicamente, con gran equilibrio psicológico y adaptado a la sociedad donde se desenvuelve.
Es unproceso sistemático en el cual se educa al individuo mediante el movimiento y sus peculiaridades, poniendo en práctica una serie de actividades y estrategias metódicas, las cuales se cubren o se logran a través de ejercicio físico-muscular, prácticas higiénicas y recreativas.
Su importancia:
Esta basada en los beneficios para el individuo como para la sociedad.
-. Al Individuo: Le proporcionaun cuerpo sano, resistente y ágil, indispensable para el trabajo y para su propio bienestar en la unión sustancial del alma con el cuerpo.
-. A la Sociedad: Vigoriza las razas, hace pueblos fuertes y diestros mejorando su desempeño.
2. MEDIOS DE LA EDUCACION FISICA: Son todas aquellas actividades mediante las cuales se pueden alcanzar los fines de la educación física entre ellas:

a.-Aptitudfísica

b.- Deporte

c.- Recreación
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# .- LA APTITUD FÍSICA

Es la capacidad del organismo humano, para realizar diferentes actividades físicas en forma eficiente sin fatiga excesiva y con una rápida recuperación; Es el resultado del óptimo funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, también es conocida como condición física.
Es la condición física natural quetiene un individuo para realizar las exigencias de la vida diaria.

# .-EL DEPORTE
Es toda aquella actividad que se caracteriza por: tener un requerimiento físico o motriz, estar institucionalizado (federaciones, clubes), requerir competición con uno mismo o con los demás y tener un conjunto de reglas perfectamente definidas. Como término solitario, el deporte se refiere normalmente aactividades en las cuales la capacidad física del competidor son la forma primordial para determinar el resultado (ganar o perder); por lo tanto, también se usa para incluir actividades donde otras capacidades externas o no directamente ligadas al físico del deportista son factores decisivos, como la agudeza mental o el equipamiento.

Es la diversión o ejercicios físicos efectuados por las personas paramedir con los demás el alcance de sus facultades físicas y se caracteriza por ser reglamento.


#. RECREACIÓN: Es el conjunto de actividades y experiencias agradables, realizadas en forma espontánea que permiten el uso positivo del tiempo libre de los educandos; contribuyen además al pleno desarrollo de su potencialidad individual.
 Es una actividad que se efectúa en diferentes ambientes,con el propósito de disfrutar plenamente de los mismos y logrando a su vez experiencias educativas integrales. Esta actividad se puede desarrollar dentro del plantel, sus alrededores, en plazas, parques, y en ambientes naturales cercanos de la localidad.
3. Sub- áreas de la educación física
La Educación física abarca tres grandes grupos de actividades, llamadas sub áreas, y estas son:
1-APTITUDFÍSICA: Es la capacidad que tiene el organismo humano, de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse luego de las actividades, es decir, es el desarrollo adecuado de las cualidades físicas del cuerpo humano, las cuales permiten la realización de actividades físicas con diferentes esfuerzos yduración.
Los Elementos Básicos de la Aptitud Física son:
a) La Capacidad Aeróbica.
b) La Potencia Anaeróbica.
c) La Flexibilidad.

Para el mejoramiento de las aptitudes físicas es necesario desarrollar las diferentes cualidades físicas del organismo que son:
A-Capacidad Aeróbica: Es la capacidad física del organismo humano que permite la realización de actividades físicas de larga...