Examen Fisico De Aptitudes

EXÁMEN FISICO DE APTITUDES.

Cuando un alumno de nuevo ingreso llega, hago un examen de facultades físicas, para ver sus condiciones y que puedo mejorar o corregir y que no en el alumno.

OJO LAFLEXIBILIDAD DEL TENDÓN DE AQUILES NO SE PUEDE MEJORAR.

EN UNA HOJA SE APUNTAN LOS SIGUIENTES DATOS A EXAMINAR:
No/ NOMBRE/ EDAD/ PROPORCIÓN FÍSICA/ ESTRUCTURA ÓSEA/ PIE/ FLEX. Y ELAST./ ANDEOR/SALTO/ MUSICALIDAD.

1. DESCALZOS, SENTAR EN EL PISO CON LAS PIERNAS EXTENDIDAS EN FLEX Y OBSERVAR EL LARGO DE SUS PIERNAS.
2. DE PIE QUE TOQUEN EL PISO SIN DOBLAR RODILLAS PARA CHECAR LASVÉRTEBRAS.
3. SI OBSERVO QUE HAY HIPER-EXTENSION, BUSCO LA ALINEACION DE SUS PIERNAS.
4. SI SON PATI SAMBOS, ES UNA SITUACION MAS DIFICIL DE TRABAJAR.

EXÁMEN DEL PIE:
CHECAR QUE TENGA LA POSIBILIDAD DEHACER FLEX Y PUNTA (FRENTE A LA BARRA EN TENDÚ), ESTO PARA VER SI LE VA A SER POSIBLE PARARSE DE PUNTAS EN UN FUTURO; DE AHÍ HAGO QUE REALICE UN PASÉ CERRADO, CON EL FIN DE VER EL PIE DE BASE PARA ELARCO.
LUEGO LA PONGO FRENTE A LA BARRA CON PIES CERRADOS Y DOS MANOS EN BARRA Y QUE SUBA A RELEVE, PARA VALORAR EL TENDÓN DE AQUILES Y OBSERVAR SI HAY TRASLADO (FLEXIBILIDAD).

FLEXIBILIDAD YELASTICIDAD:
RAMASSÉ.- (LO MAS DERECHITO POSIBLE), TORSO SOBRE SUS PIERNAS, MANOS EN LOS TOBILLOS Y DEMIPLIE, ESTIRO Y QUE SE QUEDE. ESTO NOS SIRVE PARA VALORAR LA POSIBILIDAD DE EXTENSIÓN DE LA PIERNA DEADELANTE.
CAMBRE.- CHECAR QUE NO DOBLE LAS RODILLAS Y QUE TRATE DE LLEGAR CON LA CABEZA HASTA LAS POMPIS, ESTO NOS SIRVE PARA VALORAR LA EXTENCION DE LA PIERNA DERRIER.
BRAZOS EXTENDIDOS A LOSLADOS DE ESPALDAS A LA BARRA, PIES EN PRIMERA CERRADA, Y TRATO DE LEVANTAR SU PIE, TOMANDOLO DEL TOBILLO, Y ESTO NOS SIRVE PARA VER EL ESTADO DE SUS MÚSCULOS.
UN PIE EN PRIMERA CERRADA Y EL OTRO ATENDÚ A LA SECOND, CHECAR EN CADERA, SUBIR SUS PIERNAS, YO HAGO TODOS LOS MOVIMIENTOS Y ELLA NO HACE NINGUN ESFUERZO, ESTO SE LO DIGO VERBALMENTE. MUCHO OJO SI LA PIERNA PESA!!.
PIERNAS CERRADAS CON...