Factores De Proteccion Y De Peligro Del Tabaquismo

Triada ecológica
Todos los estados de salud y enfermedad, comprendido el tabaquismo, se deben a la interacción entre el agente causal, el huésped y el ambiente, que forman una "Tríada Epidemiológica" en donde tres elementos son indispensables para que ocurra la enfermedad.
• Agente: el factor capaz de producir enfermedad. En este caso el tabaco.
• Huésped: el hombre, lamujer, los jóvenes y los niños. Es decir, los receptores de la enfermedad o noxa.
• Ambiente: los factores que hacen que el huésped y el agente se pongan en contacto o no. En el tabaquismo son múltiples, considerando los factores físicos que corresponden al cigarrillo y la inhalación de humo en el fumador; proceso que se extiende a los no fumadores que se afectan por el humo ambiental deltabaco. Y se agregan factores sociales y culturales como son la "condición de normalidad" del fumar y la permisividad para hacerlo.
Cuando los tres elementos que constituyen la tríada (agente, huésped y ambiente) se encuentran en equilibrio es lo que se puede definir como salud, que en el tabaquismo no es completa porque desde el comienzo esta ligado a procesos respiratorios. Cuando esteequilibrio se altera comienza la enfermedad, sobre todo pulmonar o cardiocirculatoria, que puede ir a la recuperación, incapacidad, cronicidad o muerte.
El tabaco es el agente productor de la EPIDEMIA actual más importante y tenaz, transmitido por la publicidad y los ejemplos, cuya fuente de contagio es la Industria transnacional del Tabaco. Se mantiene por los COMPORTAMIENTOS queresponden a modos de vida, como es el hábito de fumar, que ponen en peligro la salud de TODA la comunidad.




Factores de protección
1. Para evitar iniciarse en el consumo de tabaco, pueden ser útiles algunas estrategias, como por ejemplo:
Saber decir que no se quiere fumar: la aceptación de los amigos y de los compañeros no depende de si se es fumador o no.
Buscar a un grupo de compañeros queno fume.
Practicar un deporte o una actividad física para soltar la tensión o el estrés.
Vivir en un ambiente no fumador.
2. En el proceso hacia dejar de fumar. Cuando la persona ya consume tabaco de manera regular, puede plantearse a menudo dejar de fumar. Entre los factores más habituales que explican que la persona se proponga abandonar el tabaco hay:
La asunción de la relación entretabaco y salud.
La aparición y el afrontamiento eficaz de los síntomas de abstinencia (ansiedad, nerviosismo, hambre, etc.).
La percepción de los beneficios de dejar de fumar (respirar mejor, cansarse menos, sufrir menos resfriados, etc.).
El incremento de la autoestima cuando se deja de fumar: la creencia en los propios recursos para conseguirlo.
Las normas sociales (laimagen social).
Haber intentado dejar de fumar alguna otra vez.
También hay una serie de factores que hacen más fácil el proceso de dejar de fumar:
Tener habilidades para afrontar el estrés.
Planificar conductas alternativas.
Contar con apoyo social.
Mantener un estilo de vida saludable.
Hacer ejercicio físico moderado y adecuado a las necesidades de la persona.Descansar y dormir bien.
Adoptar hábitos dietéticos saludables:
Limitar o evitar el café o las bebidas estimulantes.
Limitar o evitar las bebidas alcohólicas.
Beber ocho vasos de agua diaria para hidratar el organismo.
Si se tiene hambre entre comidas, comer frutas u hortalizas crudas o productos bajos en calorías.
Factores de riesgo
1. Factores generales de riesgo
A pesar de lacomplejidad del proceso por el que una persona se inicia y persiste en el consumo de tabaco, pueden distinguirse una serie de factores implicados:
Los efectos adictivos de la nicotina, que crean en el organismo la necesidad de esta sustancia.
La necesidad de evitar los síntomas que aparecen en abstinencia, es decir, la sintomatología negativa que se genera cuando no se fuma, llamada, también,...