Factores de Riesgo que afectan el corazon
Páginas: 6 (1339 palabras)
Publicado: 30 de marzo de 2013
Factores de riesgos que afectan al corazon
Obesidad, hipertensión, consumo de tabaco, diabetes y colesterol son algunos de los factores de riesgo para adquirir una enfermedad al corazón. “A estos se les puede sumar el estrés, la depresión, la mala alimentación, ser inactivo, no comer frutas, tener una historia familiar con enfermedades cardiacas, entre otros”, explicó en Salud en RPP el médicocardiólogo Félix Medina Palomino.
“En la población latina tanto el estrés como la depresión triplican las posibilidades de padecer un infarto. Tener una preocupación extrema puede producirlo”, agregó Medina.
Según el especialista, en el 90 por ciento de las personas que sufrió un infarto cardiaco hubo un factor de riesgo al que no se le hizo caso.
Observó que en la población sudamericana laobesidad abdominal, es decir la barriga prominente, es el factor número uno por el cual una persona se infarta. "Tener “barriga” es un riesgo pues expresa grasa interna. El mejor método de controlar esta obesidad abdominal es el centímetro. Hay que medir la cintura”, recomendó.
Aunque para nuestro país no existe un estudio que determine la medida de perímetro abdominal que debería tener unapersona, el cardiólogo explicó que podría ser de unos 96 centímetros para el caso de los hombres y 90 en el de las mujeres. “Esta es una aproximación que no tiene una solidez científica, pero podría calzar para nuestro país", aclaró.
¿Cómo cuidarse?
La actividad física es una de las estrategias más exitosas de prevención.
Según explicó Medina a RPP Noticias no se considera ejercicio al queuno hace al subir las escaleras, por ejemplo. “Lo que cuenta, desde el punto de vista de beneficio, es un ejercicio adicional a la actividad cotidiana", dijo.
La persona que hace actividad física tendrá menos posibilidades de sufrir un infarto. Por ello, una persona adulta debe:
- Realizar ejercicio aeróbico de 150 minutos por semana, es decir 30 minutos por cinco días.
- Moverse paraejercitarse. No cuenta el hacer pesas o actividades estáticas. Caminar o bailar son recomendables.
- No hay que excederse con los ejercicios. No se necesita transpirar o terminar jadeando sin siquiera poder hablar.
En el caso de los niños, estos deben hacer 60 minutos de actividad física por día.
El sedentarismo es lo que más afecta a la población infantil. Por lo que un niño que pasa más de treshoras viendo televisión tendrá más riesgo de diabetes y enfermedades cardiovasculares.
Control de sus Factores de Riesgo de Enfermedades Cardíacas
La American Herat Association (Asociación Americana de Cardiología) estima que más de 80 millones de norteamericanos tienen una o más formas de enfermedades cardiovasculares, que se refieren a cualquier proceso de enfermedad del corazón y/o los vasossanguíneos de todo el cuerpo. Las enfermedades cardíacas son la causa de muerte Nº1 de los norteamericanos y las embolias o derrames cerebrales siguen en Nº3. Enfermedad cardiovascular se refiere a cualquier proceso de enfermedad del corazón y/o los vasos sanguíneos de todo el cuerpo. En 2004, las enfermedades cardiovasculares fueron responsables del 36% de todas las muertes norteamericanas ? o sea1 de cada 2.8 muertes. Algunas de las muchas formas de enfermedades cardiovasculares incluyen:
- Hipertensión arterial (presión alta)
- Enfermedades coronarias (incluyen ataques cardíacos y angina o dolor de pecho)
- Embolias o derrames cerebrales (demasiada o muy poca sangre al cerebro)
- Insuficiencias cardíacas (el corazón no bombea bien)
- Enfermedades de las arterias periféricas(obstrucciones en el flujo sanguíneo fuera del corazón)
- Problemas con el sistema eléctrico del corazón
Factores de riesgo que usted no puede controlar
Hay tres factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares que usted no puede controlar.
- Antecedentes familiares y lo que usted hereda en los genes
- Edad (el riesgo aumenta con la edad en hombres y mujeres)
- Sexo (en las edades más...
Obesidad, hipertensión, consumo de tabaco, diabetes y colesterol son algunos de los factores de riesgo para adquirir una enfermedad al corazón. “A estos se les puede sumar el estrés, la depresión, la mala alimentación, ser inactivo, no comer frutas, tener una historia familiar con enfermedades cardiacas, entre otros”, explicó en Salud en RPP el médicocardiólogo Félix Medina Palomino.
“En la población latina tanto el estrés como la depresión triplican las posibilidades de padecer un infarto. Tener una preocupación extrema puede producirlo”, agregó Medina.
Según el especialista, en el 90 por ciento de las personas que sufrió un infarto cardiaco hubo un factor de riesgo al que no se le hizo caso.
Observó que en la población sudamericana laobesidad abdominal, es decir la barriga prominente, es el factor número uno por el cual una persona se infarta. "Tener “barriga” es un riesgo pues expresa grasa interna. El mejor método de controlar esta obesidad abdominal es el centímetro. Hay que medir la cintura”, recomendó.
Aunque para nuestro país no existe un estudio que determine la medida de perímetro abdominal que debería tener unapersona, el cardiólogo explicó que podría ser de unos 96 centímetros para el caso de los hombres y 90 en el de las mujeres. “Esta es una aproximación que no tiene una solidez científica, pero podría calzar para nuestro país", aclaró.
¿Cómo cuidarse?
La actividad física es una de las estrategias más exitosas de prevención.
Según explicó Medina a RPP Noticias no se considera ejercicio al queuno hace al subir las escaleras, por ejemplo. “Lo que cuenta, desde el punto de vista de beneficio, es un ejercicio adicional a la actividad cotidiana", dijo.
La persona que hace actividad física tendrá menos posibilidades de sufrir un infarto. Por ello, una persona adulta debe:
- Realizar ejercicio aeróbico de 150 minutos por semana, es decir 30 minutos por cinco días.
- Moverse paraejercitarse. No cuenta el hacer pesas o actividades estáticas. Caminar o bailar son recomendables.
- No hay que excederse con los ejercicios. No se necesita transpirar o terminar jadeando sin siquiera poder hablar.
En el caso de los niños, estos deben hacer 60 minutos de actividad física por día.
El sedentarismo es lo que más afecta a la población infantil. Por lo que un niño que pasa más de treshoras viendo televisión tendrá más riesgo de diabetes y enfermedades cardiovasculares.
Control de sus Factores de Riesgo de Enfermedades Cardíacas
La American Herat Association (Asociación Americana de Cardiología) estima que más de 80 millones de norteamericanos tienen una o más formas de enfermedades cardiovasculares, que se refieren a cualquier proceso de enfermedad del corazón y/o los vasossanguíneos de todo el cuerpo. Las enfermedades cardíacas son la causa de muerte Nº1 de los norteamericanos y las embolias o derrames cerebrales siguen en Nº3. Enfermedad cardiovascular se refiere a cualquier proceso de enfermedad del corazón y/o los vasos sanguíneos de todo el cuerpo. En 2004, las enfermedades cardiovasculares fueron responsables del 36% de todas las muertes norteamericanas ? o sea1 de cada 2.8 muertes. Algunas de las muchas formas de enfermedades cardiovasculares incluyen:
- Hipertensión arterial (presión alta)
- Enfermedades coronarias (incluyen ataques cardíacos y angina o dolor de pecho)
- Embolias o derrames cerebrales (demasiada o muy poca sangre al cerebro)
- Insuficiencias cardíacas (el corazón no bombea bien)
- Enfermedades de las arterias periféricas(obstrucciones en el flujo sanguíneo fuera del corazón)
- Problemas con el sistema eléctrico del corazón
Factores de riesgo que usted no puede controlar
Hay tres factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares que usted no puede controlar.
- Antecedentes familiares y lo que usted hereda en los genes
- Edad (el riesgo aumenta con la edad en hombres y mujeres)
- Sexo (en las edades más...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.