FALACIAS SOBRE COMO ENFRENTARNOS A LA IRA

































INDICE
1. INTRODUCCION.
2. LAS FALACIAS SOBRE COMO ENFRENTARNOS A LA IRA.
1° FALACIA – NUESTRA IRA SE REDUCE SI LA EXPRESAMOS ACTIVAMENTE.
FALACIA 2° TOMARNOS UN TIEMPO MUERTO CUANDO NOS ENFADAMOS.
FALACIA 3º LA IRA NOS AYUDA A CONSEGUIR LO QUE QUEREMOS
FALACIA 4º EL ESTUDIO DE PASADO HACE DISMINUIR NUESTRA IRA.
FALACIA 5º LOS ACONTECIMIENTOS EXTERNOS PROVOCANNUESTRA IRA

3. CONCLUSION.





















1. INTRODUCCION
El concepto de ira hace referencia a aquellos sentimientos de violencia, enojo, angustia e indignación generados en torno a situaciones o personas específicas. La ira es para muchos psicólogos y profesionales un sentimiento de descontrol anímico que puede resultar muchas veces en diferentes tipos de violencia, especialmente si no estábien canalizada. Conocida como uno de los siete pecados capitales, la ira es sin dudas un instinto que, dependiendo de los casos particulares, puede acercar al ser humano al estado casi animal en el cual el uso de la razón queda bloqueado por los sentimientos irracionales.
La ira es claramente uno de los sentimientos más complejos del ser humano, aunque pueda ser relacionado con instintos casianimales. Siendo esto verdad, la ira puede convertirse en un verdadero problema si no es propiamente canalizada o neutralizada, generando en el individuo diferentes tipos de manifestaciones. Estas manifestaciones pueden ser físicas y pasajeras (como ruborización, acaloramiento, presión alta, palpitaciones hasta violencia), pero también pueden dejar un rastro psíquico a través de la angustia, laansiedad, la insatisfacción, el enojo y un constante estado de ánimo negativo.

Ahora, muchas personas se preguntan cómo puedo controlar mi ira? U ante esta interrogante, consultamos a profesionales, pero en muchos casos sucede que la solución que plantea a nuestro problema resulta ser errado, es por eso que a continuación trataremos el tema de las falacias sobre cómo enfrentarnos a la ira.2. LAS FALACIAS SOBRE COMO ENFRENTARNOS A LA IRA.
A continuación, citaremos a un individuo que asiste a 5 terapeutas distintos, con la intensión de encontrar una solución contra la ira, teniendo entre las 5 consultas 5 soluciones distintas:

1° FALACIA – NUESTRA IRA SE REDUCE SI LA EXPRESAMOS ACTIVAMENTE.
Según esta solución el terapeuta nos recomienda que debemos expresar activamente nuestraira, quiere decir que si no expresamos o desfogamos nuestra ira, esto terminara por explotar en formade de disfuciones físicas, enfermedades y perturbaciones emocionales.
Los terapeutas que defienden esta teoría, aconsejan a que debemos hacer saber nuestros sentimientos de ira y por tanto a drenas nuestro depósito de la tensión acumulada.
Esta falacia entraña dos errores, el primero que alexpresar nuestra ira reducimos su riesgo para la salud y en segundo lugar que al expresar nuestros sentimiento de ira, nos sentimiento menos airados.
Según el doctor Aaron siegman, dar rienda suelta a la ira es un importante factor de riesgo para los enfermos del corazón, expresar la rabia puede desencadenar un tipo de excitación interna particularmente propicio para la aparición de disfuncionesarteriales.
Asimismo el de expresar (desfogar nuestra ira de manera directa e indirectamente) suele ser perjudicial, el cual se refuerza en vez de disminuirla.
Un claro ejemplo es, como una persona se vuelve experto en algo, pues practicando y practicando, entonces si siempre desfogamos nuestra ira, lo que hacemos es el de practicar a expresar nuestra ira, de donde se deduce, ¿cómo nos convertimos enpersonas realmente airadas? , pues la respuesta es, nos volvemos expertos de la ira practicando, ´practicando, y de qué manera pues desfogando nuestras ira.

FALACIA 2° TOMARNOS UN TIEMPO MUERTO CUANDO NOS ENFADAMOS.

Ante las consecuencias que se supone da como resultado el desfogue de la ira, los profesionales de la salud mental recomiendan que tratemos por todos los medio de evitar ese tipo de...