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EVELYN
No existe un tratamiento para el catarro común más allá del cuidado de los síntomas, por lo que conlleva al uso frecuente de medicamentos de venta libre, de prescripción y remedios alternativos
Vitamina c como previene el resfriado común
La vitamina C, enantiómero L del ácido ascórbico o antiescorbútica, es un nutriente esencial, en particular para los mamíferos.1 La presencia deesta vitamina es requerida para un cierto número de reacciones metabólicas en todos los animales y plantas y es creada internamente por casi todos los organismos, siendo los humanos una notable excepción. Su deficiencia causa escorbuto en humanos,2 3 4 de ahí el nombre de ascórbico que se le da al ácido, y es ampliamente usada como aditivo alimentario para prevenir este último.2
El farmacóforo de lavitamina C es el ion ascorbato. En organismos vivos, el ascorbato es un antioxidante, pues protege el cuerpo contra la oxidación, y es un cofactor en varias reacciones enzimáticas vitales.
Los usos y requisitos diarios de esta vitamina son origen de debate. Se ha afirmado que las personas que consumen dietas ricas en ácido ascórbico de fuentes naturales, como frutas y vegetales son mássaludables y tienen menor mortalidad y menor número de enfermedades crónicas. Sin embargo, un metanálisis de 68 experimentos confiables en los que se utilizó la suplementación con vitamina C, y que involucra 232.606 individuos, concluyeron que el consumo adicional de ascorbato a través de suplementos puede no resultar beneficioso como se pensaba.5
La vitamina C es muy sensible a la luz, al oxígeno y a latemperatura. Por ejemplo, a los 15 ó 20 minutos de haber preparado un zumo de naranja se pierde un alto porcentaje de su contenido en vitamina C y también lo pierden las verduras cocidas.
¿Qué hay de la Vitamina C?
Fue Linus Pauling quien afirmó que la Vitamina C podría prevenir el resfriado. Últimamente ha habido cierta polémica en cuanto a si es cierto o no. Bien, lo que se sabe con seguridades que la vitamina C ayuda a acortar los resfriados. Dicho de otro modo, ayuda al sistema inmune a combatir mejor. Lo que no está tan claro es que ayude a prevenir (parece que solo en un 8% de los casos). Eso sí, hay un estudio hecho con deportistas de élite que afirma que aquellos que tomaron vitamina C tuvieron menos resfriados. Esto es debido a que la Vitamina C es un potente antioxidantes, yen estos deportistas cuyas células producen muchos radicales libres como consecuencia del metabolismo (oxidantes), la vitamina C les viene muy bien para combatirlos. Pero en general, la Vitamina C acorta, no previene.
Si ya estás resfriado toma Vitamina C, pero no creas que tomar muchas naranjas, kiwis o mandarinas va a evitar que lo pilles. En su lugar, parece mejor optar por la vitamina D, lahigiene de manos y vías respiratorias, como medidas de prevención. Conclusión: si quieres prevenir el resfriado: Vitamina D. Si lo quieres curar: Vitamina C.
Pero una cosa está clara, siempre vamos a coger catarros y resfriados, y no creo que sea malo quedarse en casa un par de días al cuidado de tus seres queridos, ¿no creéis? ¿Qué experiencias habéis tenido con los resfriados? ¿Cuáles sonvuestros trucos para hacerlos más llevaderos?

VITAMINA C

La vitamina C mata todo tipo de bacteria y virus, sin ser tóxico para las células humanas. El ácido ascórbico es la mejor formulación porque acidifica el estómago.

Ante el primer síntoma de resfriado o gripe, sugiero tomar inicialmente 10 gramos (10,000mg) y luego ajustar la dosis según los síntomas. El objetivo es causar una diarrea leve- la Vitamina C causa diarrea porque mata las bacterias buenas del intestino - una vez tiene diarrea, usted ya tiene su dosis terapéutica. Después puede restituir las bacterias del intestino utilizando probióticos ...
Vitamina C y los resfriados
A pesar de la creencia popular de que la vitamina C puede curar el resfriado común, la evidencia científica al respecto es controversial.
Las dosis...