Farmacologia

Universidad tamaulipeca Keila Belinda Díaz Neri
4 BTEG
Trastornos del sueño
Col. Los Fresnos
Reynosa Tamaulipas,
Octubre del 2012.



PROLOGO
¿Tienes problemas para dormir?
Dormir es una parte muy  importante de nuestra vida.
Es el momento que utilizan el cuerpo y la mente para descansar, regenerarse yrealizar diferentes procesos importantes.

Cuando no dormimos, tenemos sueño durante el día.
Nos cuesta trabajo concentrarnos, estamos irritables, cansados, etc.
* Nos cuesta trabajo quedarnos dormidos al acostarnos.

* Dormimos las mismas horas de siempre, pero no descansamos.

¿Cómo puedes saber si duermes lo suficiente?
bueno lee esto y sabrás si padeces algún tipo de trastorno de losque se mencionan aquí.

Índice Prologo…………………………………. 2 Índice…………………………………….3
Introducción…………………………..4
Planteamiento del problema…….5
Justificación………………………….6
Hipótesis……………………………….7
Objetivos……………………………..13
Marco teórico…………………….16
Marco conceptual…………………16
Edad promedio…………………….23

Metodología………………………..24
Tipo deinvestigación………………………..24
Muestra……………………………….24
Tamaño de la muestra………….25
Método………………………………..26
Manejo de Datos…………………...26
Conclusiones………………………..27
Resultados…………………………...28
Graficas……………………………….32




Introducción
Dormir es primordial para estar alerta, mantener un buen ánimo, una buena salud, e incluso para retardar el envejecimiento; sin embargo existentrastornos del sueño que nos impiden descansar. Esto afecta a millones de personas.






Planteamiento del problema
A base de esta investigación llevada a cabo en la col. Los fresnos se encuesto a varias personas cuyo objetivo es descubrir que factores causa problemas en el sueño en estas personas.Justificación
Generalmente damos por supuesto que el dormir es algo normal. Sin embargo, la falta de sueño o insomnio es un síntoma molesto que con frecuencia nos lleva a consultar con el médico. El insomnio puede ser secundario a los problemas que cada día tenemos que afrontar o bien ser consecuencia de problemas subyacentes más graves.Hipótesis

¿Cómo podemos distinguir un trastorno del sueño severo de uno normal? Los trastornos del sueño son muchísimos, pueden ser pesadillas, rechinidos de dientes (bruxismo), sonambulismo, el hablar en la noche, tener movimientos involuntarios de brazos y piernas, roncar, tener parálisis del sueño que se le llama popularmente como "subir el  muerto"; si sonsituaciones que ya duraron más de tres meses ya son crónicas, pero si son dos o tres días de no poder dormir no se puede considerar un padecimiento severo.

La postura correcta para dormir mejor y no despertar con dolores de espalda:

Hay dos tipos de posturas, una es boca arriba y ponerse una almohada en las rodillas con las piernas flexionadas, pero lo ideal es dormir de lado, ya sea izquierdo oderecho, en posición fetal, esta es la mejor posición tanto para la columna como para poder estar respirando mejor.
La razón por la que duele la espalda al dormir es, por lo general, debido a malos vicios y a veces optamos por tener camas muy suaves, la gente cree que un colchón aguadito es lo ideal y no, porque la columna se arquea, esto hace que a uno le duela la espalda al amanecer,independientemente de otras malas posiciones.
La mayoría de los adultos necesitan de 7 a 8 horas para descansar.

Una noche ocasional sin dormir tiene muy poco efecto sobre nuestra salud física o mental. Sin embargo, tras varias noches de insomnio nos sentimos adormilados durante el día, nos resulta más difícil el concentrarnos o tomar decisiones y se puede llegar a afectar nuestro estado...