Fayol

flexion;La flexión es la acción de doblar. En el campo deportivo la flexión se refiere a la acción de flexionar una articulación, para luego normalmente estirar dicha articulación y recuperar el estado inicial.

La flexión puede ser de casi cualquier articulación. Podemos hacer flexiones de grandes articulación y grupos musculares o flexiones de pequeñas articulaciones. En el primer casopodríamos hacer flexiones de brazos (flexión de codo) o flexiones de piernas (flexión de rodilla). En el segundo caso serian flexiones por ejemplo de manos o dedos de los pies.


extencion;En anatomía, extensión es un movimiento de separación entre huesos o partes del cuerpo, en dirección anteroposterior. Es lo opuesto a la flexión. Por ejemplo, el alejamiento del antebrazo y brazo, alineándolos.Los músculos que causan extensiones son músculos extensores.


cualidad:La Educación Física es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades básicas del hombre como unidad bio-sico-social. Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos científicos y sus vínculos interdisciplinarios apoyándose entonces en la filosofía, la psicología, la biología, etc.Tiene una acción determinante en la conservación y desarrollo de la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamientos a las condiciones del mundo exterior. Específicamente, en el adolescente, ayuda a sobrellevar las agresiones propias de la vida cotidiana y del medio y a afrontar el presente y el futuro con una actitud positiva.

valenciafisica;Valencia físicaSe denomina Valencias Físicas al conjunto de aspectos o características naturales o adquiridasque determinan las condiciones físicas de un individuo y que pueden desarrollarse y mejorarse através de los trabajos de entrenamiento.Todo individuo posee de manera natural una serie de cualidades o valencia físicas, como lo sonla fuerza,resistencia,velocidad,flexibilidad, potencia,coordinación y equilibrio. De todas lasvalencias físicas mencionadas, sólo cuatro son básicas para la preparación física de un individuo,éstas son:
La fuerza
La resistencia
Velocidad
Flexibilidad
concepto de la fuerza;1º. Definición:
La fuerza es un capacidad o cualidad física básica que nos permite superar una resistencia u oponernos a ella, y que se encuentra relacionada con el aparatolocomotor, además de guardar una gran relación con el sistema nervioso central, y así como, con los sistemas cardio-vascular y respiratorio
velocidad;La velocidad:
Es la capacidad de realizar acciones motrices, gestos o movimientos lo más rápido posible o en el menor tiempo posible.
Para ser tan rápido debe durar poco tiempo, no producir fatiga y debe poder superar resistencias no demasiado grandes.[->0]Tipos:
Velocidad de reacción: Es la capacidad de realizar una respuesta motriz o un gesto en el menor tiempo posible después de la aparición de un estímulo (señal, disparo, etc.)
- Simple: es la respuesta, con un movimiento conocido con antelación, ante un único estímulo también ya conocido de antemano, y que aparece de repente. Importante en los deportes que exijan una respuestainmediata a una señal o situación prevista (una salida en una carrera de natación).
- Compleja o discriminativa: Consiste en reaccionar seleccionando el estímulo y la acción adecuada a realizar después de éste de entre varias posibilidades, para responder ante una situación dada.
potencia;Definición: La potencia es la capacidad de la musculatura de contraerse venciendo una resistencia que se opone alacercamiento de sus puntos de inserción.
Su formula es la siguiente: Potencia = Peso x Distancia
Tiempo
La fuerza explosiva representa la máxima manifestación de la potencia teniendo en cuenta especialmente a la velocidad. Esto indica que la potencia es la fuerza en
agilidad;La agilidad en la educación física, es quizá una de las características más particulares dentro de dicha actividad,...