Felicidad

HAZ QUE SUCEDA… SE FELIZ

¿Qué es la felicidad? ¿Cómo podemos llegar a ella? ¿Qué es lo que realmente nos hace felices? Son preguntas que nos hacemos muy a menudo y que muy seguramente no tenemos una respuesta clara de estas. A continuación daré mi punto de vista sobre lo que a mi parecer podrían ser las respuestas basado en diferentes expertos en el tema.
Según el diccionario de la realacademia española define felicidad como: “Estado del ánimo que se complace con la posesión de un bien” esta definición para muchos es errada ya que esta nos está dando a entender que la felicidad depende de las cosas materiales y para mí esto no es así, diferentes estudios han comprobado que entre los bienes que posea una persona no son directamente proporcionales al nivel de felicidad de la misma,puesto que son cosas momentáneas, en cualquier momento se pueden perder o después de un tiempo no se valoraran tanto como antes de tenerlas y ya no te harán tan “feliz” como en un principio te hacían.
Dicho lo anterior podríamos decir que la felicidad no está basada en lo material, pero entonces ¿cómo podríamos ser felices?, antes de dar respuesta a esta pregunta hablaremos de los seres humanos, lafelicidad es un sentimiento y como sentimiento se manifiesta de diferentes maneras, aunque también podremos experimentar diferentes tipos de sentimientos negativos como lo son la ira, envidia, los celos, entre otros, pero todo el conjunto de sentimientos hace parte de la naturaleza humana es normal sentirlos pero se deben saber llevar ya que no nos podemos dar el lujo de quedar allí estancados loque no sería bueno para nuestro bienestar, debemos salir de allí para realmente experimentar la felicidad, por esta razón debemos tener un equilibrio mental y emocional en nuestras vidas en nuestras vidas, todo es un proceso, todo es pasajero.
No obstante nosotros no sabemos disfrutar los pequeños momentos que vivimos y que son fundamentales para ser felices como por ejemplo una reunión de amigoso un momento en familia con las personas que amas ya que en muchos casos se presenta que estas más pendiente del celular o de tus redes sociales, perdiendo de momentos muy importantes ya que los momentos se van y no regresan quedan solo en recuerdos. De igual forma siempre queremos hacer mucho al mismo tiempo y no hacemos nada, cuando esto pasa simplemente no disfrutamos el momento y toda lamagia se pierde allí.
Por otra parte en el mundo se han ido desarrollando varias teorías y herramientas de cómo se podría llegar a ser feliz y tomar una mejor actitud ante la vida de esta forma llegar a este ansiado estado.
La primera teoría o herramienta que me gustaría destacar es la de ver el mundo con ojos de turista ya que cuando llegamos a un nuevo sitio vemos todo lo que nos rodea concuriosidad, con un espíritu aventurero y nos arriesgamos a hacer cosas nuevas, vivimos el aquí y él ahora lo cual aumenta nuestros índices de felicidad, y no estamos pensando en lo que será en un futuro ni lo que fue en un pasado lo que nos llevaría a tener estrés y por consiguiente nuestros índices de felicidad disminuirían. Este estado mental lo podríamos activar en cualquier momento no es necesarioestar en un lugar nuevo ni de vacaciones para lograrlo todo depende de la actitud que le pongamos a la vida, esta es efímera y hay que saberla disfrutar y vivir.
También encontramos herramientas como las que nos da el psi colgó Tal Ben Sahar conocido como el “Gurú de la felicidad” el cual nos da una serie de pasos para lograr llevar una vida feliz los cuales explicare a continuación:
Primeroencontramos que se debe realizar algún tipo de ejercicio al menos 30 minutos al día tres veces por semana ya que hay estudios que indican que hacer esto eleva los índices de felicidad, puesto que este tipo de actividad libera diferentes sustancias en nuestro cerebro que nos dan una sensación de bienestar, Tal Ben Sahar explica que inclusive el ejercicio físico puede ser igual de beneficioso que los...