LA FATIGA OCULAR Y EL USO DE LA COMPUTADORA
Los siguientes son los síntomas más comunes de fatiga ocular, los cuales pueden atribuirse a la exposición prolongadafrente a la pantalla de la computadora. Sin embargo, cada persona puede experimentarlos de una forma diferente. Los síntomas pueden incluir:
• ojos enrojecidos,llorosos e irritados.
• párpados cansados, dolorosos o pesados
• problemas para enfocar
• espasmos musculares del ojo o del párpado
• dolores de cabeza
• dolor deespalda
Los síntomas de la fatiga ocular frecuentemente se alivian descansando los ojos, cambiando el ambiente de trabajo y, o, usando anteojos apropiados. Los síntomasde la fatiga ocular pueden parecerse a los de otros trastornos oculares. Siempre consulte al médico de su hijo adolescente para el diagnóstico.
¿CÓMO SE EVITA LAFATIGA OCULAR?
La Administración para la Salud y la Seguridad Ocupacional (Occupational Safety and Health Administration, OSHA) ha ofrecido las siguientesrecomendaciones para realizar las modificaciones apropiadas en su lugar de trabajo con el fin de evitar la fatiga ocular.
• Coloque la pantalla de vídeo (VDT) algo más alejada dela distancia a la que usted normalmente sostiene el material de lectura.
• Coloque la parte superior de la pantalla al mismo nivel de los ojos o apenas por debajode él.
• Coloque todo el material de referencia tan cerca de la pantalla como sea posible para minimizar los movimientos de la cabeza y de los ojos y también loscambios de enfoque.
• Minimice las reflexiones de la luz y el resplandor.
• Mantenga la pantalla limpia y sin polvo.
• Programe momentos de descanso periódicos para [continua]

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