Fisioterapeuta

LA FATIGA OCULAR Y EL USO DE LA COMPUTADORA
Los siguientes son los síntomas más comunes de fatiga ocular, los cuales pueden atribuirse a la exposición prolongada frente a la pantalla de la computadora. Sin embargo, cada persona puede experimentarlos de una forma diferente. Los síntomas pueden incluir:
• ojos enrojecidos, llorosos e irritados.
• párpados cansados, dolorosos o pesados
•problemas para enfocar
• espasmos musculares del ojo o del párpado
• dolores de cabeza
• dolor de espalda
Los síntomas de la fatiga ocular frecuentemente se alivian descansando los ojos, cambiando el ambiente de trabajo y, o, usando anteojos apropiados. Los síntomas de la fatiga ocular pueden parecerse a los de otros trastornos oculares. Siempre consulte al médico de su hijo adolescente para eldiagnóstico.
¿CÓMO SE EVITA LA FATIGA OCULAR?
La Administración para la Salud y la Seguridad Ocupacional (Occupational Safety and Health Administration, OSHA) ha ofrecido las siguientes recomendaciones para realizar las modificaciones apropiadas en su lugar de trabajo con el fin de evitar la fatiga ocular.
• Coloque la pantalla de vídeo (VDT) algo más alejada de la distancia a la que ustednormalmente sostiene el material de lectura.
• Coloque la parte superior de la pantalla al mismo nivel de los ojos o apenas por debajo de él.
• Coloque todo el material de referencia tan cerca de la pantalla como sea posible para minimizar los movimientos de la cabeza y de los ojos y también los cambios de enfoque.
• Minimice las reflexiones de la luz y el resplandor.
• Mantenga la pantalla limpiay sin polvo.
• Programe momentos de descanso periódicos para evitar la fatiga ocular.
• Mantenga los ojos lubricados (parpadeando) para prevenir la sequedad.
• Mantenga la pantalla enfocada correctamente.
• Consulte al oftalmólogo de su hijo adolescente, ya que algunas personas que normalmente no necesitan anteojos podrían necesitar lentes correctivas para trabajar con una computadora.http://www.ohsu.edu/xd/health/health-information/topic-by-id.cfm?ContentTypeId=90&ContentId=P04675
La protección de los ojos en su sitio de trabajo
Los patrones y empleados son responsables de crear y mantener un área de trabajo segura. ¡Es un esfuerzo de equipo!
 Los patrones están obligados a realizar una evaluación de los riesgos para los ojos y aplicar controles de ingeniería que, en loposible, eliminen o minimicen esos riesgos.
 Los patrones están obligados a suministrar equipo de protección para los ojos que quede bien ajustado y sea apropiado para la tarea que se va a realizar cuando hay riesgos para los ojos, y deben asegurarse de que los empleados los utilicen.
 Los patrones y empleados deben usar equipo de protección para los ojos cuando estén en el sitio o la planta detrabajo, o en áreas de riesgos para los ojos.
 Todos deben estar alerta acerca de los nuevos riesgos para los ojos. Notifique a su supervisor si se han identificado nuevos riesgos, si los equipos de protección para los ojos no están disponibles o si se han perdido.
 Cuando el equipo de protección para los ojos es parte del trabajo, debe ser un hábito ponérselo e invitar a los demásempleados a hacer lo mismo. El equipo de protección para los ojos es una herramienta importante en su trabajo.

¿Por qué es importante proteger los ojos?
Las lesiones en los ojos afectan a todos; no sólo al trabajador lesionado.
 El equipo de protección para los ojos es importante porque ¡es la ley! Las regulaciones de la Administración de Salud y Seguridad Ocupacional (OSHA, por sus siglas eninglés) obligan a los patrones a proporcionar un área de trabajo segura, que incluye suministrar equipo adecuado de protección para los ojos.
 Para los trabajadores, las lesiones en los ojos pueden producir dolor e incomodidad, gastos médicos, pérdida de tiempo laborable, pérdida de salarios e incluso discapacidad permanente.
 Para los patrones, las lesiones en los ojos pueden afectar en la...