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FLEXIBILIDAD ARTICULAR:
UNA NUEVA CONCEPCIÓN EN SU MEDICIÓN E INTERPRETACIÓN

Gustavo Ramón Suárez *
gusramon2000@yahoo.es

Resumen
En la presente propuesta se miden 67 rangos de movilidad articular que incluyen las articulaciones
empleadas en la actividad física y el deporte. Dado que existen valores establecidos como normales para
la movilidad articular (Boone y col, 1978), estametodología recoge dichos valores y los relativiza de
manera porcentual (índice de flexibilidad relativa o IFR). Así, si la movilidad normal de una flexión de
codo es de 135º y una persona tiene 135º, su índice de flexibilidad relativa es del 100%. Esta misma
consideración se hace para todas las articulaciones del cuerpo. Al promediar los IFR de los 67 rangos
articulares, se obtiene el ÍndiceGeneral de Flexibilidad (IFG), el cual es una medida globalizante de todas
las articulaciones.
Dentro de la metodología se crea el software Goniomatrix, el cual, con base en fotografías de cada uno
de los movimientos propuestos, calcula el rango de movimiento producido teniendo en cuenta puntos
anatómicos de referencia, lo almacena en un archivo de texto. Finalmente los resultados se pasan auna
hoja de cálculo de Excel para su presentación y graficación.
En una aplicación sobre 48 jóvenes de 12 a 15 años que practicaban fútbol, se encontró que la
articulación del tobillo, en sus movimientos de flexión y de extensión, tenía rangos disminuidos; además,
sus rangos de abducción de cadera son diferentes al comparar el lado derecho con el izquierdo.
Palabras clave: Flexibilidadarticular, medición, índice de flexibilidad relativo, índice general de
flexibilidad, fisiología articular, fisiología del ejercicio.
Abstract
The offer methodology measures 67 range of joint mobility which includes the majority joints of the human
body, used in the physical activity and sport. This methodology take the standard values established for
Boone et al (1978) and compare these values withvalues obtained for the subject (Relative Flexibility
Index, RFI). Other Index was established: General Flexibility Index (GFI). This index is the average of the
67 RFI.
The Goniomatrix software uses 67 pictures of range joint motion and calculi the angle of each one of
them. After, these results are transferred to worksheet of Excel in order to be processed and replicated.

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Docenteinvestigador, Universidad de Antioquia, Instituto Universitario de Educación Física, Colombia,
2008. Doctor en ciencias de la actividad física y el deporte (Universidad de Granada, España), Magíster
en Fisiología del Ejercicio (Universidad Pedagógica experimental Libertador, Venezuela), Médico
(Universidad Industrial de Santander, Colombia), Licenciado en Educación Física (Universidad dePamplona, Colombia).

Gustavo Ramón Suárez. Nuevo concepto en la medición e interpretación de la flexibilidad articular

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48 young (12-15 years) soccer players were evaluated using Goniomatrix. The results showed that flexion
and extension of ankle joint were diminished and hip abduction was different when compare the right side
with de left side.
Key words: Joint flexibility, measurement,relative flexibility index, general flexibility index, joint
physiology, exercise physiology.

FLEXIBILIDAD ARTICULAR: UNA NUEVA CONCEPCIÓN EN SU MEDICIÓN E INTERPRETACIÓN
Dietrich (1973) define la flexibilidad articular como movilidad, es decir, como la capacidad humana para
ejecutar movimientos con gran amplitud de oscilaciones. Donskoi y Zatsiorski (1988) la definen como la
capacidad deejecutar movimientos con una gran amplitud. Para Alter (1997), es la amplitud de
movimiento disponible en una articulación o grupo de articulaciones. Otros autores la definen como la
habilidad para mover las articulaciones a través de un rango de movimiento (Ibáñez y col., 1994; Alter,
1997; ACSM, 2000).
A partir de estas definiciones se puede establecer que el movimiento evaluado es un movimiento...