fLEXIBILIDAD




Flexibilidad en educacion física

Son mover las articulaciones para hacer un movimientos la forma de amplitud es como abrirse de un lado al otro estando en un solo lugar para la edad másde 5 años es muy fácil como abrir 180 toda persona tiene su límite de flexibilidad.
Nos sirve:
Nos ayuda a mantener una posición durante un tiempo pero es recondemado trabajar la flexibilidad paraque sea menos dolorosos para el deportista es un trabajo dinámico.
Estas son algunas figuras de flexibilidad





Figuras
Estas figuras nos ayudan para desarollar más reflejos y crecimientounas más fáciles y otras más difíciles de eso de pende tu nivel de flexibilidad.
Opinión personal:
Para mí la flexibilidad es muy importante para la niñez deberían dar le mayor importa a losdeportes porque eso nos ayudari para la salud
Desde ahora voy hacer estiramiento 2 veces a la semana para tener un buen fusiona miento muscular para tener por objeto el nivel de 180 porque nos ayudahacer ejercicios pero se nos facilitara también nos ayuda al velocidad y a nuestra salud así que yo desde hoy comenzare ase estiramientos y ejercicios para ayudar a nuestra salud con cualquierimplemento como laso aro balón bastón entre otros por eso es importante para las personas.
Factores de dependencia e influencia[editar]
La flexibilidad depende de:

Elasticidad muscular: capacidad dealargamiento de los músculos y de recuperación de la posición inicial.
Movilidad articular: grado de movimiento máximo de cada articulación.
Influyen:

La herencia (genética)
La edad (a menoredad más flexibilidad)
El tipo de trabajo habitual (posturas)
La hora del día (por la mañana es peor que a lo largo del día)
La temperatura ambiente y la temperatura muscular (a más temperatura,mayor flexibilidad)
El grado de cansancio muscular
El grado de flexibilidad trabajado a lo largo de los años
Por norma general las mujeres suelen tener más flexibilidad que los hombres por razones...