Flexibilidad


Flexibilidad

Al concepto de flexibilidad en nuestro idioma lo usamos con suma fecuencia y con varios sentidos. Por un lado, a la capacidad que presenta algo, un material, un objeto, entre otros,de doblarse y sin partirse la denominamos comúnmente flexibilidad.
Y por otra parte, asimismo, a la facilidad que demuestra una persona a la hora de acomodarse a una situación o propuesta que alguienle presenta también se la designará como flexibilidad. La flexibilidad de Laura en materia de captar lo que está de moda es envidiable.



Flexibilidad Muscular

Ahora bien, también existen contextosespecíficos en los que empleamos la palabra flexibilidad, por ejemplo la flexibilidad muscular que es aquella capacidad que ostentan los músculos de estirarse por completo sin que medie un daño en losmismos por esa acción. Vale mencionarse que la capacidad de estiramiento que tenga una persona estará mayormente determinada por el rango de movimiento de todos los músculos que integran suarticulación, mientras tanto, la misma tiende a involucionar, es decir, se va perdiendo con el correr del tiempo y por caso es preciso ejercitarla con asiduidad para no perderla o resentirla.
Por cuestionesestrictamente fisiológicas, las mujeres suelen presentar una mayor flexibilidad con respecto a los hombres.



La flexibilidad corporal puede lograrse a través de la práctica y de la constancia ya quetodos los músculos cuentan con esta capacidad. Algunos deportes y actividades físicas pueden ser especialmente útiles para desarrollar diferentes capacidades de flexibilidad en diversas partes delcuerpo.

Ahora bien, la flexibilidad depende de dos cuestiones fundamentales: la elasticidad de los músculos y la movilidad articular, en tanto, podemos citar como condiciones que influyen en laflexibilidad las siguientes cuestiones: edad, herencia genética, el trabajo que se efectúa, el momento del día, la temperatura del ambiente, el cansancio muscular y el trabajo que en este sentido se haya...