folklore
Páginas: 3 (639 palabras)
Publicado: 1 de mayo de 2013
Actividad física
La actividad física recomendada debe ser fundamentalmente aeróbica, como el andar en bicicleta.
En medicina humana y veterinaria, la actividad física comprende un conjunto demovimientos del cuerpo obteniendo como resultado un gasto de energía mayor a la tasa de metabolismo basal.
A veces se utiliza como sinónimo de ejercicio físico, que es una forma de actividad físicaplanificada y repetitiva con la finalidad de mejorar o mantener uno o varios aspectos de la condición física.
La actividad física que realiza el ser humano durante un determinado período mayor a 30minutos y más de 3 veces por semana generalmente ocurre en el trabajo o vida laboral y en sus momentos de ocio. Ello aumenta el consumo de energía considerablemente y el metabolismo de reposo, es decir,la actividad física consume calorías.
Efectos de la actividad física
Se ha comunicado que escolares obesas ven televisión más tiempo y realizan actividades menos intensas y más breves que niñasnormales. También se ha demostrado en escolares obesos un bajo gasto energético de reposo y reducidos índices de actividad física, que incluye el deporte y la educación física.
La actividad físicaregular se asocia a menor riesgo de enfermedad cardiovascular, enfermedad coronaria, accidente cerebro vascular, mortalidad cardiovascular y total.
Beneficios de la actividad física
A nivelorgánico: Aumento de la elasticidad y movilidad articular. Mayor coordinación, habilidad y capacidad de reacción. Ganancia muscular la cual se traduce en el aumento del metabolismo, que a su vez produce unadisminución de la grasa corporal (prevención de la obesidad y sus consecuencias).
A nivel de la sangre: Reduce la coagulabilidad de la sangre.
A nivel del sistema nervioso: Mejora el tono muscular,los reflejos y la coordinación muscular.
A nivel gastrointestinal: Mejora el funcionamiento intestinal y ayuda a prevenir el cáncer de colon.
El agua
Es...
La actividad física recomendada debe ser fundamentalmente aeróbica, como el andar en bicicleta.
En medicina humana y veterinaria, la actividad física comprende un conjunto demovimientos del cuerpo obteniendo como resultado un gasto de energía mayor a la tasa de metabolismo basal.
A veces se utiliza como sinónimo de ejercicio físico, que es una forma de actividad físicaplanificada y repetitiva con la finalidad de mejorar o mantener uno o varios aspectos de la condición física.
La actividad física que realiza el ser humano durante un determinado período mayor a 30minutos y más de 3 veces por semana generalmente ocurre en el trabajo o vida laboral y en sus momentos de ocio. Ello aumenta el consumo de energía considerablemente y el metabolismo de reposo, es decir,la actividad física consume calorías.
Efectos de la actividad física
Se ha comunicado que escolares obesas ven televisión más tiempo y realizan actividades menos intensas y más breves que niñasnormales. También se ha demostrado en escolares obesos un bajo gasto energético de reposo y reducidos índices de actividad física, que incluye el deporte y la educación física.
La actividad físicaregular se asocia a menor riesgo de enfermedad cardiovascular, enfermedad coronaria, accidente cerebro vascular, mortalidad cardiovascular y total.
Beneficios de la actividad física
A nivelorgánico: Aumento de la elasticidad y movilidad articular. Mayor coordinación, habilidad y capacidad de reacción. Ganancia muscular la cual se traduce en el aumento del metabolismo, que a su vez produce unadisminución de la grasa corporal (prevención de la obesidad y sus consecuencias).
A nivel de la sangre: Reduce la coagulabilidad de la sangre.
A nivel del sistema nervioso: Mejora el tono muscular,los reflejos y la coordinación muscular.
A nivel gastrointestinal: Mejora el funcionamiento intestinal y ayuda a prevenir el cáncer de colon.
El agua
Es...
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