Fortalecimiento Muscular

Fortalecimiento muscular
Toda lesión del sistema músculo-esquelético ocasiona una disminución de las capacidades físicas aeróbicas, anaeróbicas, fuerza muscular, coordinación, esta pérdida está enrelación directa con el tiempo de inactividad obligatoria para su recuperación. De todas las capacidades físicas que se ven afectadas una de las más importantes es la fuerza muscular, calidad físicadifícil de recuperarla en relación al tiempo y al trabajo específico programado para lograrlo.
Fuerza
Se define como fuerza a la capacidad que tiene un musculo de desarrollar tenciones con objeto devencer u oponerse a una resistencia.

Tipos de fibras musculares
A más de los tipos de fibras musculares conocidos como músculo liso, estriado, músculo esquelético, cardíaco, voluntario,involuntario la clasificación fisiológica  que fundamenta la  rehabilitación; define a las fibras tipo I, fibras tipo II a,  fibras tipo II b y fibras tipo II c, cuyas características están descritas en elcuadro1.
Fibras tipo II c son de transición, la coloración está dada por la cantidad de glóbulos rojos  existente y por la enzima ATPasa y la diferencia estructural en su accionar está dada por el tipo demiosina existente en la fibra muscular lenta o rápida.
Tipos de fibras musculares |
FIBRAS TIPO | FIBRAS TIPO I | FIBRAS TIPO Ia | FIBRAS TIPO IIb | FIBRAS TIPO II c |
COLOR | ROJAS |MIXTAS | BLANCAS | VARIABLE |
SISTEMA ENERGETICO | OXIDATIVO | OXIDATIVO GLUCOLITICO | GLUCOLITICO | ENZIMA ATPasa |
TIPO DE TRABAJO | LENTO | RAPIDO ++ | RAPIDO +++ | VARIABLE |RESISTENCIA A LA FATIGA | ++++ | ++ | - | |

La correcta prescripción y determinación de los ejercicios a utilizar en la rehabilitación del atleta o en la mayoría de las disfuncionesneuromusculares debe basarse en el diagnostico fisiatrico y en la particularidades del tipo de atleta o de la necesidad funcional del paciente.
Si bien es cierto que las técnicas de fortalecimiento muscular han...