fotitoz

http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/por-que-se-cansa-el-cerebro-cuando-hacemos-demasiado-ejercicio
EJEMPLO
Un corredor de maratón se aproxima a la línea de meta y, de repente, cae extenuado y se desmaya a solo unos metros de alcanzar la victoria. Aunque la escena puede resultarnos familiar, lo que probablemente ignoramos es que no se debe a un desgaste de los músculos sino a unmecanismo del cerebro que pone freno al exceso de actividad cuando nos extralimitamos. Es lo que se conoce como "fatiga central", un tipo de cansancio extremo que afecta al cerebro y al sistema nervioso.
Científicos de la Universidad de Copenhagen han indagado acerca de los mecanismos que conducen a este proceso y han llegado a la conclusión de que tiene que ver con la serotonina. La serotonina es unneurotransmisor se libera cuando hacemos ejercicio, genera bienestar y nos ayuda a mantenernos activos, funcionando a modo de "acelerador" que contribuye a que los músculos funcionen. Sin embargo, a partir de ciertas ciertas cantidades también puede actuar como freno, tal y como exponen el neurocientífico Jean-François Perrier y sus colegas en la última edición de la revista PNAS.
El cerebro secomunica con los músculos utilizando un tipo especial de neuronas, las motoneuronas, que hacen que las fibras musculares se contraigan. Para ordenar los movimientos corporales, el cerebro debe ser capaz de controlar los impulsos de las motoneuronas para que se activen en el orden correcto y con la intensidad necesaria. La excitabilidad de las motoneuronas se incrementa al elevarse los niveles deserotonina, de tal modo que cuando este neurotransmisor alcanza tales niveles que se “desborda” su acción deja de ser local en las uniones entre neuronas y llega a sitios más lejanos, como el segmento inicial del axón de las neuronas, que conduce los impulsos nerviosos, y los inhibe. El mecanismo de control identificado ahora impide que las motoneuronas se vuelvan hiperactivas y reduce aquellaactividad muscular que podría resultar perjudicial.
El hallazgo podría ayudar a combatir el dopaje, ya que para lograrlo "es crucial identificar qué métodos pueden usar los atletas para prevenir la fatiga central y continuar rindiendo más allá de lo que es naturalmente posible". El descubrimiento ayudará a entender también por qué las personas que toman antidepresivos se cansan antes, ya que estosfármacos elevan el nivel de la serotonina para mejorar el estado de ánimo.


PARAFRASIS
UN CORREDOR DE MARATON SE ACERCA ALA META, DE PRONTO , CAE SIN FUERZAS POR EL CANSANCIO A TAN SOLO UNOS METROS DE LLEGAR ALA META. AUNQUE NOS PARECE SIMILAR , LO QUE POSIBLEMENTE DESAPERCIBIMOS ES QUE NO DEBE A UN DETERIORO DEL CEREBRO QUE PONE ALTO ALA MAXIMA DE ACTIVIDAD CUANDO NOS PASAMOS DEL LIMITE. ES LOQUE SE DA EL NOMBRE DE FATIGA CENTRAL , UN TIPO DE CANSANCIO EXCESIVO QUE DAÑA AL CEREBRO Y AL SISTEMA NERVIOSO.
CIENTÍFICOS DE LA UNIVERSIDAD DE COPENHAGEN HAN BUSCADO ACERCA DE LOS FUNCIONAMIENTOS QUE NOS LLEVAN A ESTE CURSO Y HAN LLEGADO AL ARGUMENTO DE QUE TIENE QUE VER CON LA SEROTONINA. LA SEROTONINA ES UN NEUROTRANSMISOR QUE SE EXPULSA CUANDO PRACTICAMOS EJERCICIO, CONDUCE AL BIENESTAR YNOS AUXILIA A CONSERVRNOS ACTIVOS, ACTUANDO A MODO DE "ACELERADOR" QUE COOPERA A QUE LOS MÚSCULOS FUNCIONEN. SIN EMBARGO, A PARTIR DE CIERTAS PORCIONES TAMBIÉN PUEDE ACTUAR COMO UN ALTO, TAL Y COMO MENCIONA EL NEUROCIENTÍFICO JEAN-FRANÇOIS PERRIER Y SUS COLEGAS EN LA ÚLTIMA EDICIÓN DE LA REVISTA PNAS.
EL CEREBRO SE COMUNICA CON LOS MÚSCULOS USANDO UN TIPO ESPECIAL DE NEURONAS, LASMOTONEURONAS, QUE PRODUCEN QUE LOS NERVIOS MUSCULARES SE REDUZCAN. PARA MANDAR ALOS MOVIMIENTOS DEL CUERPO, EL CEREBRO DEBE SER APTO DE VERIFICAR LOS ESTIMULOS DE LAS MOTONEURONAS PARA QUE ACCIONEN EN EL ORDEN CORRECTO Y CON LA POTENCIA NECESARIA. LA INTRANQUILIDAD DE LAS MOTONEURONAS AUMENTA AL SUBIR LOS NIVELES DE SEROTONINA, DE TAL MODO QUE CUANDO ESTE NEUROTRANSMISOR LLEGA A TALES NIVELES QUE SE...