Frecuencia cardíaca y actividad física



Ciclo cardíaco y su reacción frente a la actividad física.









Integrantes:
Carla Abarca
Loreto Gómez
Daniela Pérez
Curso: 3º EM C
Profesor(a) guía: Ruth Riveros Santos
Categoría: Biología

ÍNDICE


ÍtemNº Página

Introducción………………………………………………. 2
Marco teórico…………………………………………….. 3
Metodología………………………………………………. 4
Resultados………………………………………………….. 5
Análisis de los resultados……………………………. 6
Conclusión…………………………………………………. 7
Bibliografía………………………………………………… 8
Anexos……………………………………………………….. 9
Agradecimientos………………………………………… 10
INTRODUCCIÓN

El corazón esuna bomba muscular, órgano clave en el aparato circulatorio, que late sin parar las 24 horas del día, soliendo latir de 60 a 100 veces por minuto, enviando sangre a todo el cuerpo a través de una enorme red de vasos sanguíneos, que incluyen arterias, venas y capilares. Los vasos sanguíneos permiten que la sangre viaje a todas las células del cuerpo para aportar oxígeno y nutrientes, y retirar losproductos de desecho, formando el sistema circulatorio. Nuestro organismo tiene dos aparatos circulatorios: la circulación sistémica, que envía sangre desde el corazón a todas las partes de nuestro cuerpo y viceversa; y la circulación pulmonar, que liga al corazón a los pulmones transportando sangre y viceversa.
El corazón está constantemente pasando por ciclos. Un ciclo cardíaco está formado poruna fase de relajación y llenado ventricular (diástole) seguida de una fase contracción y vaciado ventricular (sístole). La presión ejercida en las arterias como consecuencia de la circulación sanguínea, provoca la expansión de estas, y la pulsación provocada por la expansión de esta arteria se denomina pulso. Cuando nos exponemos a cualquier actividad física (que es todo movimiento del cuerpoque hace trabajar los músculos) el cuerpo necesita más oxígeno, entonces los músculos hacen que los vasos sanguíneos se compriman, aumentando la velocidad de los ciclos cardíacos, y obligando a que el corazón trabaje más rápido, oxigenando más de prisa la sangre para su futura distribución, y evidentemente aumentando su pulso.
Considerando esto, se cuestionó como grupo cómo varía el pulso cardíacocuando realizamos actividad física. El principal propósito de nuestra investigación demostrativa es comprobar y observar si claramente la actividad física provoca la alteración del ciclo cardíaco en las personas de diferentes edades y frente a distintas condiciones tras someterse a actividad física. Creemos que frente a esto, es muy influyente la actividad física, puesto que el corazón late demanera normal alrededor de 70 veces por minuto. Y esa frecuencia cardíaca varía de acuerdo con el oxígeno que necesita el cuerpo. Por ende, al hacer ejercicio nuestro ritmo cardíaco aumenta para bombear más sangre oxigenada a los músculos.
A menudo la gente se pregunta cuánto y con qué intensidad se debe entrenar para obtener cambios favorables y sanos, considerando que el ejercicio físico es muyfavorable para el buen desarrollo del corazón, puesto que se fortalece. Y la manera más simple de determinar esto, es escuchando nuestro propio cuerpo. Precisamente por esto, quisimos aclarar con nuestra demostración la manera en que la frecuencia cardíaca cambia frente a la actividad física y qué significa esto.
MARCO TEÓRICO
Materiales utilizados:
Tensiómetro digital: que además de cifrarpresión arterial, mostraba las pulsaciones por minuto.
Conceptos clave:
El pulso:
Es el elemento básico para conocer el grado de intensidad con que se está realizando un esfuerzo físico y para verificar la aptitud física de una persona.
Tiene gran valor, tanto para controlar el grado de exigencia de los ejercicios y establecer la recuperación, como para regular la intensidad con que se desea...