Frente Radical

MACROCICLO DE ENTRENAMIENTO DEL CLUB CICLONES CATEGORÍA JUENIL B (95-96) DE SANTIAGO DE CALI DEL AÑO 2012







CARLOS JOHAN PAZ DUARTE
CODIGO: 3208587

SEMESTRE VII



ASESOR DE PRÁCTICA
NÉSTOR FAENRY MILLER PÉREZ







INSTITUCION UNIVERSITARIA ESCUELA NACIONAL DEL DEPORTE
SANTIAGO DE CALI, MAYO 1 DE 2012
INTRODUCCION

Se entiende que la planificación es lo másimportante para un club y para un entrenador ya que con esto sabremos cuales son las cargas (Volúmenes e intensidades) que se va a trabajar a nuestros deportistas donde podremos corregir nuestros errores y problemas que nosotros observemos en ellos de cualquier capacidad física, técnica, táctica y psicológica.
En este trabajo se realizara un macro ciclo de entrenamiento que comprende de 2etapas: preparatoria y competitiva en 4 meses (empieza desde el día 13 de febrero hasta el 10 de junio) para los futbolistas del club ciclones categoría juvenil y pre juvenil de la ciudad de Santiago de Cali en el año 2012. Donde nos enfatizaremos en las capacidades físicas (fuerza, resistencia aeróbica, coordinación, velocidad y flexibilidad), por ende también se evaluaran algunas de estascondiciones en las pruebas de test que comprende dos intervenciones en el macro ciclo para conocer como se encuentran y como evolucionaron durante el proceso de los deportistas de dicho club.
Teniendo en cuenta el diseño de este macro ciclo se informa que por programación de los dos torneos: de la liga vallecaucana (local) y la copa Samsung (nacional) se pueden modificar las sesiones de entrenamiento enel mes de mayo y junio ya que la liga no tiene determinada la programación de los partidos y este podría afectar los entrenamientos por este motivo podría variar la planificación, pero no se cambiaria el objetivo de los entrenamiento, mientras que la copa Samsung ya está plasmada en la página de la Di fútbol lo que se sobreentiende que las fechas ya son especificas.









OBJETIVOSGENERAL
Diseñar un macro ciclo de entrenamiento para la preparación física de los futbolistas del club ciclones categoría juvenil y pre juvenil de la ciudad de Santiago de Cali en el año 2012

ESPECIFICOS
Adquirir conocimiento sobre la elaboración de este tipo de trabajos que nos permitan conocer a fondo una preparación optima de un deportista teniendo en cuenta las etapas preparatorias ycompetitivas del proceso de enseñanza.
Identificar por medio de los meso ciclos y micro ciclos los principales problemas y errores de la preparación física del club ciclones categoría (96-95) del año 2012













DESCRIPCION DEL MACROCICLO
Este plan de entrenamiento que comprende 4 meses, se empezó el día 13 de febrero hasta el 9 de junio siendo exclusivo para los deportistas delclub ciclones categoría juvenil y pre juvenil de la ciudad de Santiago de Cali en el año 2012 utilizando las siguientes tablas de volumen e intensidades para la planificación.

COMPETENCIAS PREPARATORIAS

1. Club ciclones vs Escuela Carlos Sarmiento lora
LUGAR: parque de la caña
FECHA: 15 de febrero de 2012
HORA: 3:30 pm
Resultado 1-1

2. Ciclones vs Escuela Carlos Sarmiento Loracategoría
LUGAR: Sede pan de azúcar “Juanchito”
FECHA: 28 de febrero de 2012
HORA: 3:00 pm
Resultado 2-3

3. Club Ciclones vs Club futbol paz (América de Cali)
LUGAR: Sede deportiva la troja
DIA: 23 de marzo de 2012
HORA: 2:00pm
Resultado 5-3

4. Club Ciclones vs Deportivo agua blanca
LUGAR: acu parqué de la caña
DIA: 30 de marzo de 2012
HORA: 4:00 pm
Resultado 2-1

5. ClubCiclones vs Ciclones sub 20
LUGAR: acu parqué de la caña
DIA: a de Abril de 2012
HORA: 7:30 am
Resultado 1-2

6. Club Ciclones vs Club buenaventura
LUGAR: acu parqué de la caña
DIA: 19 de abril de 2012
HORA: 3:00 am
Resultado 3-1

COMPETENCIAS PRINCIPALES


CLUB DEPORTIVO CYCLONES VS CLUB FUTBOL PAZ
FECHA 29 DE ABRIL DEL 2012

CLUB DEPORTIVO CYCLONES VS ATLETICO BOCA JUNIOR
FECHA 6...