fuerza de la periodizacion

Introducción:
Este ensayo trata de cómo se debe manejar la periodización de entrenamiento en distintas disciplinas para mejorar y/o conseguir la optimización deportiva, el cómo se debe manejar unrendimiento óptimo para el deportista en una plan anual de pre, durante y pos competencia.
Se dará a conocer el papel esencial del entrenamiento de la fuerza durante el desarrollo global de lascualidades fisiológicas requeridas para que los deportistas alcancen el rendimiento más alto posible al igual que la forma para desarrollar varios tipos de fuerza en una secuencia especifica que garanticela consecución de los mayores niveles posibles de potencia y/o resistencia muscular con objetivos específicos.
Desarrollo:
La Periodización es la forma de estructurar el entrenamiento deportivo en untiempo determinado, a través de periodos lógicos donde se comprenden las regulaciones del desarrollo de la capacidad física del deportista en busca de la mejor forma deportiva. Dentro delentrenamiento debe prevalecer la Periodización para estructurarlo en forma de periodos por dos razones científicamente comprobados. Dado que el deportista, en el curso de un proceso de entrenamiento plurianual,no puede estar continuamente “en forma”, la puesta en forma, su estabilización y su regresión están sometidas a una periodicidad por ciclos.
Un ciclo de entrenamiento puede reproducirse una o dosveces y, como mucho, tres veces en el curso del año, según la disciplina deportiva y el nivel de calificación del atleta.

El ciclo de entrenamiento se distribuye en tres períodos, que son:

•Período de preparación.
Objetivo: desarrollar la forma deportiva.
• Período de competición.
Objetivo: afinación de la forma deportiva, con la participación en competiciones.
• Período de transición:Objetivo: recuperación activa y regeneración del deportista, regresión de la forma física
Estas fases de evolución de la forma deportiva alcanzan un nivel incesantemente creciente en el curso de...