Fuerza y velocidad en el futbol

BLOQUE DE FUERZA

1. DEFINICIONES Y CLASIFICACIONES:

En primer lugar, es necesario conocer el concepto de fuerza, así como sus clasificaciones y manifestaciones. A continuación se pueden observar diversas definiciones de varios autores que han evolucionado con el paso del tiempo:

El concepto clásico nos mostraba esta cualidad como la cualidad física que nos permite mantener, vencer uoponerse a una resistencia externa. (Solé, 2008, pág. 166). Otra definición que sigue este modelo es la siguiente:

R. Manno (1991):
“La fuerza muscular es la capacidad motora del hombre que le permite vencer una resistencia u oponerse a ésta mediante una acción tensora de la musculatura.” (citado en Beade, 2006, pág. 48)

Más tarde, se añadieron algunos conceptos a la definición como el detensión muscular, velocidad o tiempo de presentación de la fuerza y características del contexto en el que se desarrolla:

Siff y Verjohanski (1996):
“Capacidad de un músculo o grupo muscular de generar tensión muscular bajo condiciones específicas.” (citado en Solé, 2008, pág. 166)

González Badillo y Gorostiaga Ayestarán (1995):
“La fuerza útil en el ámbito deportivo es aquella que somoscapaces de aplicar o manifestar a la velocidad que se realiza el gesto deportivo.” (citado en Beade, 2006, pág. 48)

Massafret, Seirul-lo y Espar (1995) en Domínguez Lago (2002):
“Capacidad condicional que mediante la actividad muscular, nos permite superar o contrarrestar física y psíquicamente, una carga específica de trabajo de una intensidad alta y variable que se manifiesta en intervaloscortos de tiempo, permitiéndonos mantener el nivel óptimo de rendimiento en la ejecución de las necesidades coordinativas que exige el juego.” (citado en Beade, 2006, pág. 48)

Además, algunos autores señalan la importancia de la fuerza por encima del resto de cualidades físicas ya que como señala Carlo Vittori (1990) “el capítulo de la fuerza muscular representa, en el libro de la metodología delentrenamiento deportivo, el fundamento más importante ya que trata sobre la cualidad física fundamental de la motricidad del hombre, causa del desplazamiento de los cuerpos y de la velocidad que se les quiere hacer adquirir. Por ello debe ser considerada como la verdadera cualidad física, pura, de base.” (citado en Beade, 2006, pág. 48)

Una vez vistas las definiciones y su evolución hacia losfactores que condicionan la fuerza, podemos ver las diferentes clasificaciones que se hacen acerca de los tipos de contracciones, tipos de tensión muscular, manifestaciones de la fuerza y manifestaciones en función de las características del ciclo muscular. Las siguientes clasificaciones están basadas en las ideas de Zatsiorsky (1989) descritas por Tous (1999) (citado en Solé, 2008, págs. 166-169).TIPOS DE CONTRACCIONES MUSCULARES:
Isométrica (estática): la magnitud de la tensión del músculo es igual a la resistencia externa y la longitud del músculo no varía.
Anisométrica: aproximación o separación de las inserciones musculares. Diferenciamos entre:
Concéntrica: la tensión del músculo es mayor que la resistencia externa por lo que el músculo se acorta. Pueden ser isotónicas (tensiónconstante) o auxotónicas (la tensión no es constante).
Excéntrica: la tensión del músculo es menor que la resistencia externa, por lo que el músculo se elonga o distiende.

TIPOS DE TENSIÓN MUSCULAR (Verjohanski):
Tónica: tensión fuerte, continua y relativamente larga. Velocidad de ejecución lenta o nula. Se manifiesta cuando se trata de vencer una gran resistencia.
Fásica: se produce cuandoel trabajo muscular requiere una gran dinamicidad que depende de un empleo diferenciado y alternado de fuerza (fases de contracción y relajación alternativas).
Fásica-tónica: combina las características de los tipos anteriores.
Explosivo-tónica: tensión similar a la tónica pero la resistencia a vencer es inferior. La tensión se desarrolla velozmente y con un elevado empleo de fuerza que...