Fundaci N ALCO


Fundación ALCO
7 de octubre a la(s) 18:07 · 
PLAN SUPER DESINTOXICANTE !!!
Este plan desintoxicante se caracteriza por tener alto contenido de frutas y verduras, que aportan agua, fibra, vitaminas,minerales y fitoquímicos, sustancias con función antioxidante que combaten los radicales libres y previenen el envejecimiento prematuro de las células.
El agua es fundamental para el funcionamientoadecuado del organismo. Contribuye a eliminar las sustancias tóxicas del cuerpo a través del sudor, la orina y las heces. Transporta los nutrientes, es el medio donde se desarrollan procesos químicosdel organismo, y ayuda a mantener la temperatura corporal. El agua también influye en la cantidad de comida que ingerimos: los alimentos con bajo contenido de humedad tienden a hacernos comer más. Encambio, los alimentos con más agua tienen más volumen y, por lo tanto, ayudan a incorporar menos calorías.
El alto contenido de fibra de esta dieta ayuda a mantener la regularidad de los intestinos -yaque aumenta el volumen y la velocidad de eliminación de los desechos- y ayuda a prevenir la constipación, entre otros beneficios.
La carne de pescado, por otra parte, tiene baja cantidad de grasastotales (principalmente grasas saturadas) y por alto contenido de omega 3, (ácido graso esencial con funció antiinflamatoria), reduce el colesterol malo, disminuye los triglicéridos en sangre, ayuda anivelar la presión arterial, previene la enfermedad cardiovascular, aumenta las defensas y favorece el desarrollo mental y visual.
Sugerencias detox
* Comience cada comida principal con caldo o sopa dehortalizas con 1 cucharada de salvado de trigo o avena, 1 cucharadita de levadura de cerveza en polvo y 1 cucharadita de germen de trigo.
* Beba sin límite agua, soda, caldo light, infusiones sinazúcar. Coma gelatinas light a discreción. Incorpore por lo menos dos litros y medio de agua al día.
* Consuma abundante cantidad de frutas y hortalizas frescos y en jugos, licuados y sopas.
* Consuma...