fundamento deportivo

30/03/2014

Masoterapia
Deportiva
Fundamentos del
Masaje Deportivo

Gastón González Sepúlveda
Kinesiólogo

Efectos del Masaje
Posibles Mecanismos del Masaje
Efectos
Biomecánicos

Efectos
Fisiológicos

Efectos
Neurológicos

Efectos
Psicológicos

Presión
mecánica
sobre el
tejido

Cambios en
un tejido u
órgano

Estimulación
refleja

Aumento en
la relación
cuerpoy
mente

Weerapong . The Mechanisms of Massage and Effects on Performance, Muscle Recovery and Injury Prevention. Sports Med 2005; 35 (3): 235-256

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Efectos Biomecánicos
• Stiffness o rigidez muscular, se refiere a la
capacidad o propiedad biomecánica del
músculo de oponerse al estiramiento
• Complianza o distensibilidad muscular,
capacidad o propiedad biomecánica delmúculo de ceder al estiramiento.

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Efectos Biomecánicos
• Stiffness o rigidez muscular activa,
proporcional a la activación mioeléctrica y a la
fuerza generada por el músculo.
• Stiffness o rigidez muscular pasiva dada por
las propiedades elásticas del conjunto
muscular en ausencia de contracción.

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Efectos Biomecánicos
↓ Adhesión de tejidos
↑ Compliancedel músculo
↓Stiffness pasivo
↓Stiffness activo
↑ Rango de movimiento
Solo en dorsiflexión
tobillo. Es más
eficiente elongar.

Weerapong . The Mechanisms of Massage and Effects on Performance, Muscle Recovery and Injury Prevention. Sports Med 2005; 35 (3): 235-256

Efectos Fisiológicos
↑ tº y Circulación sanguínea de la piel
↑ Flujo sanguíneo muscular
↑ Ac=vidad parasimpatica Evidenciano
↑ Hormonas de relajación concluyente
↓ Cor!sol,
↓ Hormonas de estrés

tº vuelve
rapidamente a
linea de base y
no tiene
profundidad
mayor a 2,5 cm

mecanismo
desconocido,
poca evidencia

Weerapong . The Mechanisms of Massage and Effects on Performance, Muscle Recovery and Injury Prevention. Sports Med 2005; 35 (3): 235-256

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Efectos Neurológicos
↓Excitabilidad neuromuscular ↓ Amplitud Reflejo de Hoffman
Gate Control, ↑ Serotonina, sin evidencias
↓ Dolor
↓ Tensión o espasmo muscular
Espasmo muscular cuasa dolor muscular porque estimula
directamente receptores del dolor y/o comprime los vasos
provocando isquemia. Sin evidencia.

Weerapong . The Mechanisms of Massage and Effects on Performance, Muscle Recovery and Injury Prevention. Sports Med2005; 35 (3): 235-256

Efectos Psicológicos
↑ Relajación
↓ Ansiedad

Estudios muestran tendencia positiva
Falta evidencia.

Weerapong . The Mechanisms of Massage and Effects on Performance, Muscle Recovery and Injury Prevention. Sports Med 2005; 35 (3): 235-256

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Evidencia del Masaje Deportivo

Desempeño

Recuperación

Prevención de
lesiones
muscularesWeerapong . The Mechanisms of Massage and Effects on Performance, Muscle Recovery and Injury Prevention. Sports Med 2005; 35 (3): 235-256

Efecto del Masaje en el Desempeño
• Masaje deportivo es usado previo y post
competencias para así mejorar el desempeño,
superar la fatiga y ayudar a la recuperación.

Weerapong . The Mechanisms of Massage and Effects on Performance, Muscle Recovery and InjuryPrevention. Sports Med 2005; 35 (3): 235-256

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Efecto del masaje en la Recuperación
• Ventaja del masaje deportivo es que ayuda a
disminuir la sensación de fatiga y reducir los
tiempos de recuperación.
• El masaje puede mejorar algunos marcadores
fisiológicos pero los estudios no han
demostrado ningún efecto sobre los
parámetros de recuperación

Weerapong . TheMechanisms of Massage and Effects on Performance, Muscle Recovery and Injury Prevention. Sports Med 2005; 35 (3): 235-256

Efecto del masaje en la Recuperación
• Lactato sanguíneo ha sido usado como
marcador de la fatiga y recuperación.
• Un solo estudio ha demostrado beneficios.
• Enfriamiento (Cool Down), produce una
remoción superior de lactato sanguíneo.

Weerapong . The Mechanisms of...