Fundamentos De Educacion Fisica
Páginas: 13 (3017 palabras)
Publicado: 12 de febrero de 2013
ESCUELA SUPERIOR DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Y RECREACIÓN
ESCUELA SUPERIOR DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Y RECREACIÓN
NOMBRE DEL CATEDRATICO: JOSÉ LUIS HERNÁNDEZ ACUÑA.
NOMBRE DEL ALUMNO: JORGE CESAR LÓPEZ ROLDÁN.
MATERIA: FUNDAMENTOS TEÓRICOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA
PRESENTA:
TIPOS DE FUERZAS
TLAXCALA, TLAX A 26 DE SEPTIEMBRE 2012
La fuerza: Es la capacidad o cualidadmotriz condicional que se caracteriza por los procesos de transformación de energía. En lo que implica a la condición física definiremos la fuerza como la capacidad de vencer a una resistencia con la contracción producida por los músculos, es decir, con la capacidad que tienen de realizar un trabajo.
TIPO DE FUERZAS:
* Fuerza Resistencia
* Fuerza Potencia o Explosiva
* FuerzaSubmáxima
* Fuerza Máxima
Fuerza resistencia: Es la capacidad de mantener una fuerza a un nivel constante durante el tiempo que dure una actividad o gesto deportivo. Contrario al pensamiento de muchos, la fuerza resistencia se encuentra presente en una increíble variedad de disciplinas deportivas, gracias a los distintos grados de especificidad que puede alcanzar.
Fuerza Potencia o Explosiva: sedefine como la mayor tensión muscular por unidad de tiempo. Es decir, la capacidad del sistema neuromuscular de producir elevados grados de fuerza en el menor tiempo posible. Se manifiesta en movimientos a cíclicos (saltos, lanzamientos, golpes). Éste tipo de fuerza es el más importante en cuanto a objetivos deportivos y también por sus beneficios fisiológicos. Ésta manifestación de la fuerza estáligada a varios factores fisiológicos, algunos de ellos son:
1. Composición muscular
2. Frecuencia de impulsos nerviosos
3. Sincronización intra e intermuscular
4. Fuerza máxima y fuerza de aceleración
Fuerza sub máxima: Se define cuando la expresión de fuerza manifestada no alcanza el máximo de su expresión.
Fuerza máxima: Se define como la capacidad para mover el máximo peso durante unasola repetición en un ejercicio.
Los factores que influyen en la fuerza:
La calidad de la fuerza esta determinada por:
* La estructura muscular propia: depende de la orientación y tipos de fibras musculares, también depende de la longitud del musculo.
* La temperatura: La contracción muscular es más rápida y potente cuando la temperatura interna es ligeramente superior a la normal.* El sistema óseo y articular: La fuerza depende del tipo de palanca que realiza el movimiento.
* El nivel de entrenamiento: Con el entrenamiento mejoran los factores que influyen en el nivel de fuerza muscular: el metabolismo y los depósitos de combustible que permiten: el aumento del grosor de la fibra muscular y el nº de miofibrillas y el retraso en la aparición de la fatiga muscular.* La edad y el sexo.
ESCUELA SUPERIOR DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Y RECREACIÓN
ESCUELA SUPERIOR DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Y RECREACIÓN
NOMBRE DEL CATEDRATICO: JOSÉ LUIS HERNÁNDEZ ACUÑA.
NOMBRE DEL ALUMNO: JORGE CESAR LÓPEZ ROLDÁN.
MATERIA: FUNDAMENTOS TEÓRICOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA
PRESENTA:
DEFINICIONES
TLAXCALA, TLAX A 26 DE SEPTIEMBRE 2012DEFINICIONES DE: CONCEPTO DE LA EDUCACION FISICA.
CONTENIDO DE LA EDUCACION FISICA.
PROPOSITO DE LA EDUCACION FISICA.
VARIABILIDAD DE LA EDUCASION FISICA.
EDUCACION FISICA: Se define como una disciplina que se encarga del desarrollo la salud, cuerpo-mente del ser humano.
CONTENIDO DE LA EDUCACIÓNFÍSICA: Viciana (2001) el cual los define como un subconjunto de la realidad cultural total, seleccionado por las áreas curriculares y sus docentes para contribuir al desarrollo y consecución de los fines educativos y objetivos generales de cada etapa y área, a través de conceptos, procedimientos y actitudes desarrolladas en el medio escolar.
PROPÓSITO DE LA EDUCACIÓN FÍSICA: es la de...
Y RECREACIÓN
ESCUELA SUPERIOR DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Y RECREACIÓN
NOMBRE DEL CATEDRATICO: JOSÉ LUIS HERNÁNDEZ ACUÑA.
NOMBRE DEL ALUMNO: JORGE CESAR LÓPEZ ROLDÁN.
MATERIA: FUNDAMENTOS TEÓRICOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA
PRESENTA:
TIPOS DE FUERZAS
TLAXCALA, TLAX A 26 DE SEPTIEMBRE 2012
La fuerza: Es la capacidad o cualidadmotriz condicional que se caracteriza por los procesos de transformación de energía. En lo que implica a la condición física definiremos la fuerza como la capacidad de vencer a una resistencia con la contracción producida por los músculos, es decir, con la capacidad que tienen de realizar un trabajo.
TIPO DE FUERZAS:
* Fuerza Resistencia
* Fuerza Potencia o Explosiva
* FuerzaSubmáxima
* Fuerza Máxima
Fuerza resistencia: Es la capacidad de mantener una fuerza a un nivel constante durante el tiempo que dure una actividad o gesto deportivo. Contrario al pensamiento de muchos, la fuerza resistencia se encuentra presente en una increíble variedad de disciplinas deportivas, gracias a los distintos grados de especificidad que puede alcanzar.
Fuerza Potencia o Explosiva: sedefine como la mayor tensión muscular por unidad de tiempo. Es decir, la capacidad del sistema neuromuscular de producir elevados grados de fuerza en el menor tiempo posible. Se manifiesta en movimientos a cíclicos (saltos, lanzamientos, golpes). Éste tipo de fuerza es el más importante en cuanto a objetivos deportivos y también por sus beneficios fisiológicos. Ésta manifestación de la fuerza estáligada a varios factores fisiológicos, algunos de ellos son:
1. Composición muscular
2. Frecuencia de impulsos nerviosos
3. Sincronización intra e intermuscular
4. Fuerza máxima y fuerza de aceleración
Fuerza sub máxima: Se define cuando la expresión de fuerza manifestada no alcanza el máximo de su expresión.
Fuerza máxima: Se define como la capacidad para mover el máximo peso durante unasola repetición en un ejercicio.
Los factores que influyen en la fuerza:
La calidad de la fuerza esta determinada por:
* La estructura muscular propia: depende de la orientación y tipos de fibras musculares, también depende de la longitud del musculo.
* La temperatura: La contracción muscular es más rápida y potente cuando la temperatura interna es ligeramente superior a la normal.* El sistema óseo y articular: La fuerza depende del tipo de palanca que realiza el movimiento.
* El nivel de entrenamiento: Con el entrenamiento mejoran los factores que influyen en el nivel de fuerza muscular: el metabolismo y los depósitos de combustible que permiten: el aumento del grosor de la fibra muscular y el nº de miofibrillas y el retraso en la aparición de la fatiga muscular.* La edad y el sexo.
ESCUELA SUPERIOR DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Y RECREACIÓN
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Y RECREACIÓN
NOMBRE DEL CATEDRATICO: JOSÉ LUIS HERNÁNDEZ ACUÑA.
NOMBRE DEL ALUMNO: JORGE CESAR LÓPEZ ROLDÁN.
MATERIA: FUNDAMENTOS TEÓRICOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA
PRESENTA:
DEFINICIONES
TLAXCALA, TLAX A 26 DE SEPTIEMBRE 2012DEFINICIONES DE: CONCEPTO DE LA EDUCACION FISICA.
CONTENIDO DE LA EDUCACION FISICA.
PROPOSITO DE LA EDUCACION FISICA.
VARIABILIDAD DE LA EDUCASION FISICA.
EDUCACION FISICA: Se define como una disciplina que se encarga del desarrollo la salud, cuerpo-mente del ser humano.
CONTENIDO DE LA EDUCACIÓNFÍSICA: Viciana (2001) el cual los define como un subconjunto de la realidad cultural total, seleccionado por las áreas curriculares y sus docentes para contribuir al desarrollo y consecución de los fines educativos y objetivos generales de cada etapa y área, a través de conceptos, procedimientos y actitudes desarrolladas en el medio escolar.
PROPÓSITO DE LA EDUCACIÓN FÍSICA: es la de...
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