Fundamentos del Baloncesto

Fundamentos del Baloncesto

2013

Fundamentos del Baloncesto
En el baloncesto los fundamentos son los factores más importantes en el desarrollo de un
equipo triunfante. El conocimiento y lapráctica de los fundamentos técnicos harán que un
equipo evolucione de forma positiva.
El buen entrenador lleva a cabo su plan de preparación sincronizando progresivamente la
enseñanza de losfundamentos con las técnicas de juego que requiere su sistema.
Posición y desplazamientos
El jugador de baloncesto debe adoptar en todo momento una posición adecuada a su
formación técnica individual, quele permita moverse con seguridad y desplazarse por la
cancha según la táctica adoptada por el equipo.
Puede decirse que la posición de equilibrio descrita corresponde al ataque, cuando el
jugadorestá en posesión de la pelota y se agacha lo suficiente para proteger el balón con
su cuerpo. En la posición de equilibrio correspondiente a la defensa, los brazos se utilizan
para obstruir los tirosa cesta, interceptar y dificultar los pases.
Dominio del balón
En el baloncesto entendemos el dominio del balón como requisito previo al pase. Para ello
es prioritario saber recibir o atrapar unapelota. La mano siempre se adapta al balón,
ahuecando la palma sin llegar a tocar la pelota. Los dedos separados y dirigidos hacia arriba,
pulgares en posición casi horizontal, sujetando con fuerza.Los ejercicios de dominio del balón se coordinan con los primeros ejercicios de pases.
El pase
El objetivo de un pase en el baloncesto es el avance de la pelota dentro de la cancha,
utilizándoseeste movimiento esencialmente para crear posiciones de tiro a cesta.
Un pase debe ser rápido y preciso, con economía de tiempo y movimientos. El pasador debe
alcanzar un cien por ciento deefectividad. La pérdida de un pase en un momento crítico
puede significar puntos para el adversario, los que sumados a los puntos que el equipo ha
dejado de anotar al perder el dominio del balón, han...