fundamentos del derecho

Actividad física es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal. Sin embargo, la cantidad real que se necesita de actividad física depende de los objetivos individualesde salud, ya sea que se esté tratando de bajar de peso y que tan sano se esté en el momento.
Salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afeccioneso enfermedades
Acondicionamiento Neuromuscular Consiste en la preparación del organismo mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción del trabajo físico másexigente. El acondicionamiento neuromuscular es buscar la mayor coordinación entre las funciones nerviosas y musculares.
Movimientos corporales

Flexión: Es la disminución del ángulo entre dos segmentosde  cuerpo; o, es  el movimiento  de un segmento cuando se  acerca  a  otro  segmento adyacente sobre el plano sagital.
 
Flexión  lateral: Es un término para  describir  los  movimientos lateralesde la cabeza, cuello y tronco en el plano coronal.
 
Extensión: Es  el  incremento  del ángulo  entre  dos   segmentos corporales, o,  es el movimiento de un segmento   cuando se  aleja  de  otrosegmento adyacente sobre el plano sagital.
 
Abducción: Es la separación o el alejamiento de una parte corporal de su línea media.
 
Aducción: Es el acercamiento de un segmento corporal hacia la línea media del mismo.
 
Rotación: Es el movimiento de un segmento corporal alrededor  de  su eje longitudinal.
 
Inclinación: Es un término para describir algunos movimientos de  la escápula y lapelvis.
 
Circunducción:. Movimiento  circular  de la  porción distal  de  un miembro, resultante cuando la flexión, extensión, abducción y aducción se combinan en forma sucesiva.
  Hiperextensión: Extensión exagerada de un segmento del cuerpo. Cuando se  extiende más allá de la línea recta formada por la extensión normal  de un segmento corporal.

Flexores para la flexión
Extensores...