Fundamentos tecnicos del balonmano

Fundamentos técnicos del Balonmano

*Posición de base: Según María Moliner posición es postura. Cada manera de estar una cosa, cambiando su orientación o la posición relativa de sus partes, pero sin cambiar de lugar el total de ella. De la misma forma, define el concepto base como lo fundamental. Cosa en que se apoya o sin la cual no se puede empezar a construir o establecer la cosa de que setrata.

Según Domingo Bárcenas con la posición de base comienza la responsabilidad ofensiva y defensiva del jugador, debiendo utilizarse antes y después de intervenir en cualquier tipo de desplazamiento: no representa una postura decorativa, por el contrario, forma parte esencial de la actitud del jugador y le es necesaria para atacar y defender eficazmente.

Principios fundamentales:

-La posición de base debe representar el punto de partida de la formación técnico- táctica del jugador de campo.
- Se debe insistir en que no es un gesto ilustrativo, sino que es trascendental su adopción antes y después de las intervenciones ejecutivas del jugador.
- La concienciación de su necesidad será requisito imprescindible para llegar a adoptar el gesto con la debida espontaneidad.
-Las posiciones de base deben caracterizarse por un buen equilibrio enlazado con una gran habilidad y agilidad.
- La gestoforma a emplear debe ser adecuada y correcta para que facilite las acciones posteriores del jugador y consiga la eficacia en el juego con el desarrollo de las mismas.
- Con la posición de base debe mantenerse un esfuerzo continuado de atención, durante la adopción de la misma,para que el jugador esté predispuesto para desarrollar su velocidad de reacción inmediata y pueda actuar en el momento preciso.
- Un exceso de rigidez dificulta las acciones posteriores del jugador, por lo que será necesaria la adecuada regulación buscando la soltura propicia para favorecer la velocidad contráctil del músculo.


*Adaptación de balón: Se define como el gesto- forma especificopara la toma de contacto del balón. Esto implica una superficie más eficaz. La adaptación al balón es muy importante en la técnica ofensiva, ya que los jugadores deben de tener una seguridad en su posesión y una predisposición a la acción posterior de forma continuada.

Detalles técnicos:
- Puntos de contacto: las yemas de los dedos donde mayor sensibilidad hay y la cara palmar media de lasmanos.
- Posición de las manos: no es conveniente determinarla por medio de una regla invariable, puesto que en ella interviene muy directamente la constitución física de los jugadores. Es conveniente que las manos adopten una posición ligeramente cóncava con los dedos abiertos sin rigidez.
- Sujeción: en el balonmano es preciso siempre el empleo habitual de una sola mano. Por lo que esimprescindible para manejar el balón su sujeción. Para ello se debe abarcar la mayor superficie posible del balón, sin rigidez y cómodamente.
- La yema de los dedos deben ejercer una ligera presión sobre la superficie del balón, siendo el meñique y el pulgar los que más presión ejerzan. El balón también debe descansar sobre la cara palmar media de las manos.

*Manejo de balón: Son todos los movimientosque ha de realizar el jugador con su brazo ejecutor desde el momento de controlar el balón hasta que se desprende del mismo al efectuar cualquier clase de lanzamiento, bien sea un pase, un tiro a porteria o un bote. Si un jugador posee un buen manejo del balón entonces su eficacia ofensiva se verá acrecentada. Es muy importante que en el manejo del balón aparezca una buena sujeción del balón paraasí asegurarse la posesión de este.
Manejo + Adaptación = Dominio

Principios fundamentales:
- Efectuar los movimientos con destreza y espontaneidad.
- Coordinar los movimientos con el fin de poder cambiar repentinamente de lanzamiento a la velocidad que exijan las circunstancias y de forma continuada.
- Efectuar los movimientos justos y necesarios (lo que se busca es que sean movimientos...