FUNDAMENTOS TEOTICOS DE LA EDUCACION FISICA

FUNDAMENTOS TEORICOS, METODOLOGICOS Y JURIDICOS DE LA EDUCACION FISICA Y DEPORTE.

Educación Física:
Abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo. Ayuda a la formación del ser humana, que consus prácticas se impulsan los movimientos creativos, se disfruta la movilización corporal y se fomenta la participación en actividades. En lo actúa la educación física desde el desarrollo decompetencias que nos permiten la adaptación en el medio social de la realidad, desarrollando las capacidades culturales.
IMPORTANCIA DE LA EDUCACION FISICA.
La educación física nos permite desarrollarhabilidades de competencias creativas en los niños y adolescentes de manera que estos tengan los mecanismos para mantenerse activos. La actividad física es importante porque mejora la salud y la calidad devida regula la actividad física conjuntamente con lo hábitos alimentarios, nos evita los retardos y manifestaciones de enfermedades.
OBJETIVOS DE LA EDUCACION FISICA.
Mantener una condicióncorporal optima tanto como de salud sanguínea, muscular, y obesidad.
Conservar y valorar la actividad física como medio de disfrute en relación con los demás compañeros, para así obtener buen trato seramable y tener mucho compañerismo. Para poder apreciar la actividad física y bienestar.
PRINCIPIOS DE LA EDUCACION FISICA.
Un programa de ejercicios bien formalizado incluye un tipo de ejercicios paracada categoría.
Como el ejercicio CARDIOVASCULAR. Que es un ejercicio aeróbico, que se realiza por largo tiempo, ejemplo: La caminata, el trote, la natación se realizan durante 30 minutos o más,estos ejercicios brindan máximos beneficios de oxigeno al corazón, pulmones. Aparato circulatorio. De fortalecimiento y flexibilidad son ejercicios anaeróbicos, que nos brindan beneficios cardiovascularesy fortalecen los músculos y los huesos, estos ejercicios requieren de un esfuerzo intenso pero duran poco, también tonifican los músculos al estirarlos y previenen los problemas musculares de las...