Genotipos humanos

Ectomorfo:
Los individuos pertenecientes a este tipo somático suelen ser delgados
con extremidades largas, igualmente su estructura osea es delgada.
Suelen estar por debajo del peso considerado"normal" y tienen
dificultades para ganar peso. Su metabolismo es acelerado ,
aprovechando muy poco de los alimentos ingeridos.
Enfocándolo
desde el punto de vista del culturismo la ventajade esto es que los
ectomorfos no han de seguir una dieta muy estricta y ni tan siquiera
hacer ejercicio aeróbico para mantener su cuerpo bajo en grasa, sin
embargo el gran inconveniente es ladificultad que igualmente tienen
para ganar músculo. Cada gramo de músculo ganado será con gran
esfuerzo, y habrá de esforzarse tanto (o más) por comer y seguir una
dieta que le permita crecer comopor el entrenamiento propiamente dicho.
>Características distintivas del ectomorfo:
* Dificultad para ganar peso y músculo
* Cuerpo de naturaleza frágil
* Pecho plano
* Frágil
* Delgado* Ligeramente musculado
* Hombros pequeños

Mesomorfo
Los mesomorfos tienden a ser musculosos y atléticos por naturaleza. Ganan músculo con facilidad y es el típo somático ideal para elculturismo y casi cualquier deporte que implique fuerza y musculatura: aun entrenando sin demasiada constancia y siguiendo una dieta regular, obtendrán unos buenos músculos, destacando muy por encima de lamayoría si siguen un entreno riguroso y una buena dieta. No necesitan ser muy estrictos con la dieta , aunque tienen mayor facilidad para engordar que el ectomorfo y deben vigilar esto. Su cuerposuele tener forma en V y casi todos los culturistas profesionales pertenecen a este tipo somático.
# Características distintivas del mesomorfo:
# * Atlético
# * Cuerpo duro
# * Forma de "reloj dearena" en mujeres
# * Forma cuadrada o en V en hombres
# * Cuerpo musculado
# * Excelente postura
# * Gana músculo facilmente
# * Gana grasa con más facilidad que el ectomorfo
# * Piel...