Gerencia de la Felicidad (no es de mi autoría)

¿Es posible ser feliz en el
trabajo?
Ignacio Fernández
Director Departamento Psicología Organizacional
Universidad Adolfo Ibáñez
www.ignaciofernandez.cl
9 octubre 2013

Resultados

11,6 /1

Zona de Florecimiento
Organizacional y
Humano
2,9 / 1

Losada Line

Zona de
Languidecimiento
Organizacional y
Humano

©
 Marcial
 Losada
 

El
 impacto
 de
 las emociones
 posi3vas
 y
 nega3vas
 

!

Adaptación
 de
 la
 Teoría
 de
 la
 apertura
 y
 el
 desarrollo
 de
 Barbara
 Fredrickson
 

Elflorecimiento
humano y
organizacional
sólo se da en
positividad
¡Viva la buena vibra, con sentido y dirección!

Las personas felices
(Fischman, 2010)

• Viven más.
• Son más sanas.
• Tienenmejores relaciones de pareja.
• Tienen mayor tolerancia al dolor.
• Logran mejores ingresos.
• Generan empresas rentables y buenos climas
de trabajo.

Felicidad es la experiencia de
alegría,satisfacción o bienestar
positivo, combinada con la
sensación de que nuestra vida
es buena, tiene sentido y vale
la pena.
(Sonja Lyubomirsky, 2009)

La Felicidad
se construye

©
 Sonja Lyubomirsky
 

La Felicidad es
una decisión mental

Para conseguir una felicidad
duradera hay que introducir
algunos cambios
permanentes que requieren
esfuerzo y dedicación todos
losdías de tu vida.
©
 Sonja
 Lyubomirsky
 

Las actividades para la felicidad
(Lyubomirsky, 2008)

Actividad
Actividad
Actividad
Actividad
Actividad
Actividad
traumas.
ActividadActividad
Actividad
Actividad
Actividad
Actividad
física.

1:
2:
3:
4:
5:
6:

Expresar gratitud.
Cultivar el optimismo.
Evitar pensar demasiado y evitar la comparación social.
Practicarla amabilidad.
Cuidar las relaciones sociales.
Desarrollar estrategias para afrontar estrés, dificultades y

7: Aprender a perdonar.
8: “Fluir” más.
9: Saborear las alegrías de la vida
10:...