gericultura


Dirección General de Educación Técnica e Industrial
Centro de Estudios Tecnológicos Industriales y de Servicio No 10

Ana María Piña Rodríguez
4° A Gericultura

Resumen
“Revitalización actividad física y deportiva”
J.R PARREÑO RODRIGUEZ
1ª PARTE

Prof. Miriam Torrentera Canul






Revitalización Geriátrica
Con la revitalización geriátrica se trata de mejorarfundamentalmente la capacidad respiratoria y mantener la función del aparato locomotor, evitar alteraciones estáticas con fin de conservar al anciano en óptimas condiciones de actividad y relación social. Con un fin preventivo con la utilización de técnicas rehabilitadoras y así evitar síndromes invalidantes en el aparato locomotor que son debidos a alteraciones degenerativas o estáticasconsecuentes al proceso biológico del envejecimiento.
Síndromes del aparato respiratorio
Las funciones del aparato respiratorio se realizan en los alveolos pulmonares y son:
La ventilación la cual consiste en expandir el tórax a la vez que dilata cavidades pleurales que alojan los pulmones, con lo cual al aire penetra hasta los alveolos. Durante la espiración tiene lugar en el proceso contrario, elvolumen del tórax se reduce y el aire es expulsado de los pulmones con la colaboración de los músculos espiratorios.
Difusión gaseosa: comprende el paso de los gases respiratorios desde el espacio alveolar a la sangre a la vez que en sentido opuesto desde la sangre al alveolo.
Perfusión o irrigación: se trastorna en las lesiones ventriculares, derechas o izquierdas provocando una estasis pulmonarcon deterioro de la función respiratoria y descompensación, puedes ser trastornado de dos modos distintos, por obstáculo al libre paso del aire y por trastornos de elasticidad del tejido pulmonar.
Ejercicios respiratorios:
Abdominodiafragmaticos para hacer intervenir los músculos abdominales en la espiración, costodiafragmaticos para conseguir la expiación de las bases pulmonares, costalesaltos para facilitar una respiración coordinada haciendo intervenir la musculatura cervicotoracica en la inspiración.
Enseñar a toser y expectorar con el fin de conseguir una perfecta limpieza del árbol respiratorio eliminado las secreciones que puedan ser un obstáculo al paso del aire por las vías respiratorias.


Síndromes del aparato locomotor
Se ejerce una atención específica hacia lacolumna vertebral, que es donde aparecen mas precozmente los cambios degenerativos y donde la acción rehabilitaría precoz puede tener mas interés, porque con ella se resaltan signos degenerativos somáticos y discales, se mantienen una buena movilidad y una actitud postural correcta, se mejora el tono, movilidad y potencia de toda la musculatura del aparto locomotor.
Corrección Postural
Bipedestación:para evitar la hiperlordosis lumbar, para lo cual es útil es útil apoyar el pie en un taburete y bascular la pelvis, consiguiendo relajar las musculatura, apoyados sobre la pared con los pies un poco separados de ella.
Sedestacion: tener una silla recta, dura y no excesivamente bajas, se debe mantener las caderas en flexión y la espalda y el cuello formando una línea recta, tan recta como seaposible, y un poco adelantada con respecto a las caderas.
En decúbito: recomendándose el decúbito supino con almohada baja y apoyo debajo de las rodillas, decúbito lateral se deben mantener las rodillas en flexión con el fin de conseguir una posición correcta de la columna, decúbito prono es el menos aconsejable para la espalda, ya que contribuye a pronunciar las curvas fisiológicas, aunque se hagacon una cadera y rodilla flexionadas. Al recoger cosas de gran peso se ha de flexionar la cadera y las rodillas y al levantarlo aproximando el objeto hacia el pecho.
Ejercicios de la columna vertebral
Abdominales en posición antilordosante en decúbito supino: abdominales inferiores, abdominales superiores, oblicuos, transversos.
Espinales y paravertebrales, en decúbito prono: simétricos,...