gimnasia basica

Gimnasia básica
Considerados los más duros de los ejercicios físicos son los que más doloridos y exhaustos dejan a quienes los practican por primera vez, son irremplazablespara mantener el vientre plano y rígido.
Pero no todos los ejercicios son difíciles algunos son muy sencillos y sus posturas son básicas es por eso la gimnasia básica por quées lo básico para hacer lograr un cuerpo bien cuidado y con belleza.
Es muy corriente oír decir que las personas mayores de treinta años, ya sean hombres o mujeres, lucen ladenominada “curva de la felicidad” cuando, de hecho, lo que lucen es un vientre flácido, de tamaño aumentado por la acumulación de grasas que resulta de la falta de ejercicios delos músculos abdominales.
Pero el problema de este tipo de vientre no se reduce al simple aspecto antiestético que ofrece esa relajada masa abdominal, sino que tambiénimplica que los músculos flácidos no realizan su función principal, cual es la de mantener en su lugar las vísceras abdominales. Estas, al no estar bien sostenidas, tienden adescender hacia el fondo del saco abdominal, donde se superponen, perdiendo parte de la capacidad natural que les permite desarrollar de manera normal y óptima sus propias funciones.A la vista del desarreglo funcional que supone los vientres innecesariamente abultados, los ejercicios que se ofrecen a continuación no sólo deben llevarse a cabo con finesestéticos, sino también, y si se quiere de forma casi exclusiva, con el objeto de mantener las vísceras en buen estado de salud y operatividad. Además, como complemento, tienenla virtud de fortalecer los músculos dorsales y los pectorales.
Suena algo difícil pero todo es para el bien de tu salud obteniendo resultados que se reflejan al poco tiempo.