La Gimnasia Basica

LA GIMNASIA BÁSICA

Es una educación física dirigida fundamentalmente al desarrollo de las capacidades físicas mediante ejercicios y el juego. También tiene la posibilidad de recibir su educaciónfísica sin necesidad de ser eximidos aquellos estudiantes que presentan algunas limitaciones médicas o en algunos casos físicos.
Las actividades físicas que realizamos son muy importantes paramantenernos saludables tanto en lo físico como en lo mental. La gimnasia acrobática y otras actividades que precisan de destreza, agudeza visual y concentración junto al ejercicio aeróbico dan lugar anuevas conexiones entre las neuronas, que facilitan y agilizan el proceso de la información en el cerebro, esto se podría definir de que es la gimnasia.
La actividad física estimula la producción de unneurotransmisor cerebral llamado norepinetrina (noradrenalina). Esta sustancia estimula al organismo produciendo una sensación de alerta y energía. A su vez los altos niveles de serotonina y endorfinamateriales químicos cerebrales garantizan que su tensión se reduzca. El ejercicio -correctamente realizado- incrementa la respiración profunda, acelerando el bombeo cardíaco y energizando el cuerpo.Los ejercicios que a continuación le recomendamos en que es la gimnasia son particularmente potentes, y se incluyen porque se comprobó que estimulan y obligan a trabajar a ambos hemisferios cerebrales.MATERIALES USADOS EN LA GIMNASIA BÁSICA
Martillo
Peso o bala
Barras asimétricas
Barra de equilibrio
Barra paralelas
Suelo
Colchoneta
Caballo con arcos
Anillas
Barras paralelas
CuerdaAro
Pelota/balón
Clavas/manzas
Estilete
Cinta
Trampolines
Camas y minicamas elásticas
Espalderas
Manubrios
EJERCICIOS QUE COMPRENDE LA GIMNASIA BÁSICA

ACTIVIDADES:
Las actividadesfísicas que realizamos son muy importantes para mantenernos saludables tanto en lo físico como en lo mental. La gimnasia acrobática y otras actividades que precisan de destreza, agudeza visual y...