Gimnasia Funcional para adultos mayores

SOY MAYOR..

JUSTIFICACIÓN
Porque…
Es bueno que reconozcamos que, aunque la vejez no es una condición patológica, en esta etapa se dan cambios fisiológicos que reducen la capacidad funcional ycambian la composición corporal.
Por tal motivo el programa funcional “Soy Mayor…”, no solo promueve el movimiento, sino que ofrece la posibilidad de experimentar actividades musicalizadas y otrasrelacionadas con el arte.
Estoy convencido que no solo hay que orientar el trabajo hacia el terreno recreativo, sino también al funcional. Ser mayor no implica tener una imposibilidad de realizarejercicios de fuerza, resistencia, flexibilidad, balance, etc., sino desarrollarnos con parámetros adaptados, del tipo cualitativo en lugar de cuantitativo.
Como…
Mediante la interacción de 3 pilares:GIMNASIA / DANZA / ARTE.
Ejercicios del tipo cardiovasculares, el medio: la gimnasia, el baile y/o una combinación de estos medios.
Ejercicios de autocarga ó pesos ligeros, el medio, secuencia deejercicios generales con autocarga, mancuernas, bandas elásticas, pelotas, sogas, otros.
Ejercicios de flexibilidad, el medio, estiramientos generales y específicos, mediante la utilización de técnicasutilizadas frecuentemente en yoga y pilates.
Ejercicios de balance y coordinación, el medio, las danzas populares.
Arte escénico, el medio, juegos de teatralización, coreografías con acting, sketchó escenas cómicas.
A quien va dirigido…
A personas de 65 años en adelante (no es un parámetro rígido, sino estimativo), deseosas de reducir la incidencia o ayudar en el manejo de las enfermedadesSOY MAYOR..

crónicas propias de la edad, y que quieran mantener independencia y dignidad en esta etapa avanzada de la vida.
Equipo de trabajo…
“Gustavo Zunino”, Profesor Nacional de EducaciónFísica, cursando actualmente la Licenciatura en Actividad Física y Deporte - Universidad de Flores. Instructor en Técnicas de Gimnasia con Música. Clown – Escuela Marcel Katz. Creador de Cool-Local,...