Gimnasia

RODADA AL FRENTE.

DESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO
PI: Pies juntos, brazos arriba, frente al colchón.
F1: Posición de cuclillas, manos en el colchón a la altura de los hombros.F2: Barba al pecho y levantar la cadera.
F3: Rodamiento (colocar nuca) conservar la posición en “C”.
F4: Posición de cuclillas, pies juntos, brazos al frente.
PF: Piesjuntos, brazos arriba y de espaldas al colchón.

AYUDA
El asistente se coloca del lado derecho del niño, con la mano cercana apoya en la parte posterior del muslo del niño y con la manolejana apoya en la nuca para que meta la barba al pecho, se le ayuda a hacer el movimiento con ambas manos y al incorporarse el niño, la mano derecha del asistente lo toma del brazo y con la manoizquierda lo empuja en la espalda.

METODOLOGÍA
1. Colchonetas y ayuda de un compañero.
a) Realizar las cunitas solos.
b) Realizar las cunitas ayudándose con el compañero alevantarse.
Esta metodología nos ayuda a mecanizar la posición en “C”
2. Plano inclinado con la ayuda del botador.
a) El niño realiza la rodada de arriba para abajo.
b) La realizacolocándose debajo del botador colocando las manos en la parte más alta del botador para poder ser la rodada (aquí se obliga a que el niño haga la rodada).
c) Con ayuda del botador realiza la rodada alfrente pero con cadera.

3. Se realizo la rodada con la ayuda de un colchón paracaídas o bien formando una pila de colchones desde 40 a 80 cm., según el tamaño del niño.
a) El niño se coloca encima del colchón paracaídas, realiza la rodada y cae sentado en el extremo del colchón con los brazos al frente.
Esta metodología nos ayuda a que el niño pueda incorporarse fácilmente.ERRORES FRECUENTES.
F1:
a) No hacer posición de cuclillas, colocar puños en vez de palmas de las manos, colocar las manos más abiertas que el ancho de los hombros, tener piernas...