gimnasia

TAREAS HA REALIZAR EN MI PRIMERA SESION DE ENTRENAMIENTO CON NIÑAS/OS DE GIMNASIA RITMICA.
TAREA 1
Nombre de la actividad: Juegos de presentación (Circulo de nombres)
Objetivos: Que todos losalumnos se presenten y se vaya rompiendo el hielo entre ellos.
Descripción: Todos sentados en círculo. Empieza un alumno diciendo su nombre y a partir de ahí, el siguiente dice su nombre y el nombrede quien le precede, el tercero dirá su nombre y el de los dos anteriores y así sucesivamente.
Material y tiempo empleado: Para esta actividad no necesitaremos ningún material, solo a los alumnossentados en círculo.
El tiempo que utilizaremos será de unos 15 minutos aproximadamente.

TAREA 2
Nombre de la actividad: Calentamiento
Objetivos: Prepara al organismo para la realización de lapráctica deportiva con el principal objetivo de reducir lesiones y aumentar el rendimiento de nuestras gimnastas.
En este caso al ser nuestro primer día de entrenamiento, también nos servirá para conocerlas aptitudes-condiciones de nuestras gimnastas.
Descripción: Colocaremos a nuestras gimnastas en filas y sentadas en el suelo para comenzar calentando los pies. Más tarde continuaremos conejercicios de flexibilidad de piernas y tronco y acabaremos con algunos ejercicios de equilibrio y salto.
Material y tiempo empleado: Para el calentamiento necesitaremos un tapiz de 14x14, pero si nodisponemos de él porque estamos en un colegio nos encargaremos de tener algunas colchonetas finas y blandas para evitar que se hagan daño.
El tiempo empleado será de 20 minutos.




TAREA 3:
Nombrede la actividad: Expresión Corporal
Objetivos: En nuestra primera sesión de entrenamiento nuestro objetivo será visualizar si nuestras gimnastas tienen buen sentido del ritmo y si son capaces deexpresar la música con su cuerpo.
Descripción: Las gimnastas se colocaran en el tapiz y la entrenadora ira poniendo diversas músicas para que las gimnastas interpreten dichas músicas con su...