VELOCIDAD Cultura F Sica

VELOCIDAD
INTEGRANTES

NÚMERO DE LISTA

Raúl Curiel

8
9
10
11
12
13
14

Mildred Díaz
Andrea Galarza
Karla Gallegos
Alicia García
Samantha García
Erick García

GPO:
212

¿Qué es la
velocidad?
• Lavelocidad es la capacidad
neuromotriz de realizar un
movimiento en el menor tiempo
posible. Dado que es una capacidad
neuro-muscular, no es posible
desarrollarla de la misma forma que
las otrascapacidades físicas
condicionales.

VELOCIDAD

Tipos
De
reacción
cíclica

De
reacción
acíclica.

Principios
de
entrenami
ento

Factores

Efectos del
entrenamien
to

Sesión de
entrenamien
to

Desarrollo dela velocidad
• Los siguientes son algunos elementos que influyen en su
desarrollo:
- La edad: No hay limite de edad para practicar la velocidad,
siempre que se tengan en cuenta las aptitudes físicas yel tiempo
de recuperación que cada edad necesita.
- La constitución de músculo: Si una fibra muscular se contrae
rápidamente, es una fibra blanca, y si lo hace lentamente es una
fibra roja.
- Lalongitud y disposición de las palancas articulares: Los
corredores de velocidad d poca estatura (es decir, cuyas piernas
funcionan como palancas cortas) son más rápidos en la primera
mitad de los 100metros, ya que la poca longitud de sus piernas
permite rendir mucho durante la fase inicial de la carrera, cuando
la inercia es mayor, mientras que los corredores de elevada
estatura, una vez iniciado elrecorrido logran mayor velocidad
pues una vez vencida la inercia, la resistencia a la contracción ha
disminuido.

• El sistema nervioso: Cuando la fibra muscular es excitada por la
corrientenerviosa, se contrae. Cualquier tipo de estímulo (visual,
auditivo, táctil) provoca una corriente nerviosa. Hay personas que
tienen una gran capacidad para reaccionar ante estos estimulos y
excitar la fibramuscular. Esta cualidad es una de las características
más importantes que debe tener en cuenta un velocista.
• La resistencia: Es conveniente tener una base de resistencia para
después trabajar a...