guia de estudio ciencias de la salud I bloque n 2

British American School
Ciencias de la salud I /5° semestre preparatoria
Guía de estudio bloque n°2
Conductas y hábitos de riesgo.
1. ¿Qué es una conducta de riesgo?
Conducta que pone en peligro nuestra salud.
2. ¿Cuál es la diferencia entre hábito y conducta de riesgo?
Un hábito es algo que se hace repetitivamente y una conducta es moderadamente.
3. ¿Cuáles son los hábitos más comunes que ponenen riesgo la salud?
Promiscuidad sexual, alcoholismo, tabaquismo y drogas.
4. Enumere las conductas que promueven la buena salud.
Dormir siete u ocho horas cada día.
Desayunar cada mañana.
Nunca o rara vez comer entre comidas.
Mantener un peso conveniente en relación con la talla (respetar el IMC).
No fumar.
Moderar el consumo de alcohol u optar por una conducta abstemia.
Realizar algunaactividad física con regularidad

5. Haga un cuadro donde enlista las conductas de riesgo relacionadas con la alimentación, el ejercicio, los hábitos de sueño, higiene en alimentos, higiene corporal y del hogar, conducta sexual, control médico rutinario, relaciones interpersonales.
Ámbito
Conductas de Riesgo
Alimentación
-Anorexia
-Bulimia
-Sobrepeso
-Mala alimentación
-Abusar de medicamentos
Ejercicio-Escasez de ejercicio
-Exceso de ejercicio
-Ignorancia al realizamiento y forma de usar de las máquinas con pesas
-Ingerir esteroides
Hábitos de sueño
-Dormir pocas horas
-Dormir horas de más
-Dormir pausadamente
-Abusar de medicamentos
Higiene en alimentos
-No lavarlos adecuadamente
-Ingerir alimentos caducados
-Dejarlos en malas condiciones
-No ponerle fertilizantes que hacen daño al cuerpoHigiene Corporal y del hogar
-Lavarse adecuadamente las partes importantes del cuerpo
-Utilizar productos para el aseo personal; como desodorante
-Asearse constantemente
-Cambiar productos sanitarios constantemente, como toallas femeninas
-Lavar las fundas constantemente; como los edredones
-Limpiar bien cada rincón de la casa

Conducta sexual
-Tener coito sin protección
-Hacer sexo oral sinprotección
Control Médico Rutinario
-No hacerse un examen rutinario médico cada cierto tiempo
-Ocultar información al médico
-No seguir las indicaciones de los médicos
Relaciones Interpersonales
-Tener poca higiene
-No tener precaución al tener cierta condición; como piojos
-No cuidarse al estar enfermo

6. ¿Qué utilidad tiene en la vida conocer los hábitos y las conductas de riesgo?
Prevenir las conductasque puedan afectar nuestra salud y nos enseña a seguir aquellas conductas saludables como la buena alimentación o el hacer ejercicio moderadamente.
7. La vida te va a ofrecer bebidas alcohólicas, drogas, tabaco, relaciones sexuales promiscuas sin planeación ni protección, conducta violenta, fraude, comer cosas de forma indiscriminada, dejarte llevar por una vida sedentaria, ¿qué te puedemantener alejado o protegido como con un escudo de estas conductas y hábitos de riesgo que nos ofrece nuestro entorno?
No dejarse influenciarse por las opiniones y decisiones de los demás, tomar las mejore decisiones para tu salud. Saber las consecuencias de las conductas y alejarse de las conductas de riesgo.
8. ¿Qué es el cáncer de mama?
Es el crecimiento descontrolado de las células mamarias.
9. ¿Aquiénes puede afectar y cuál es su consecuencia más grave?
Les afecta tanto a mujeres como a hombres. Los tratamientos para el cáncer producen síntomas como la anemia, nauseas, debilidad, cansancio lo cual afecta la calidad de vida.
10. ¿Cómo podemos prevenirlo?
Revisarse periódicamente, llevando una alimentación saludable, detectarlo en una edad temprana para poder tratarlo y se quite antes de quecrezca y se propague, no embarazarse después de los 35 y no ingerir hormonas que aumenten la formación del tumor.
11. ¿Cómo se llama el método diagnóstico para estudiar las mamas en una mujer joven y en una mujer mayor de 35 años?
Mamografía.
12. ¿Cuáles son los factores de riesgo para padecer el cáncer de mama?
Terapias de reemplazo hormonal a largo plazo, antecedentes de cáncer de mama,...