Guía para aprender a meditar
Páginas: 47 (11646 palabras)
Publicado: 20 de octubre de 2013
Guía para aprender a meditar
Hace mas de 2500 años un hombre de la nobleza que llevaba mucho tiempo buscando la verdad, llego a un lugar tranquilo y se sentó bajo un árbol, y allí decidió.
Ese hombre llego a ser conocido como Buda. quedarse hasta encontrar su verdad. Al caer la noche venció las fuerzas oscuras del engaño y a la mañana temprano, el hombre obtuvo la recompensa a supaciencia, disciplina y concentración y alcanzo el objetivo final: la iluminación , el descubrió que la ignorancia es la raíz de todos nuestros tormentos, y que el origen de la ignorancia radica en la tendencia habitual de la mente a la distracción.
La forma en que Buda llego a la iluminación se denomina Meditación. La meditación purifica lentamente la mente ordinaria desenmascarando y agotandosus hábitos e ilusiones que no son mas que trampas que impiden reconocer quienes somos realmente.
Poner fin a la distracción seria poner fin a nuestros tormentos, la clave es “ llevar la mente a casa”, a su verdadera naturaleza, a la naturaleza del Ser. Hacia fines del siglo XX los conceptos básicos de la física fueron evolucionando y con los enunciados de la física cuántica la brecha entre laciencia y la espiritualidad ha comenzado a estrecharse.
Varias experiencias realizadas con meditadores nos demuestran que la intencionalidad de nuestros pensamientos puede condicionar nuestro mundo exterior y nuestro funcionamiento interior. El método para meditar es solo eso, a medida que la practica avanza la Meditación surgirá poco a poco.
La Meditación no es algo que Ud. Pueda hacer sinoalgo que debe ocurrir espontáneamente cuando se haya perfeccionado la práctica.
¿Cuál es la utilidad de la Meditación hoy?
La meditación es un método de equilibrio de la persona, mejora la calidad de vida , repercutiendo en el funcionamiento de cada una de nuestras células. Muchos médicos saben que las personas poseen un poder curativo interior, es bien sabido que el buen humor en todosentido se traduce en salud, y que el estado de funcionamiento de nuestro cuerpo esta directamente relacionado con el estado de nuestra mente y nuestra forma de ser.
La fuerza curativa interior es un energía muy sutil pero sumamente poderosa. Todos podemos aprovecharla, la medicina holística integra al cuerpo con la mente y el espíritu, teniendo en cuenta además , las emociones y el entorno de laspersonas.
Existen innumerables publicaciones médicas donde queda demostrado que la disminución del stress es un factor importante en las mejoría de las enfermedades y en la prevención de otras. Además la disminución del stress mejora el funcionamiento del sistema inmunológico , la vigilancia interna del cuerpo físico.
La Meditación, la relajación , las visualizaciones, y las regresiones sondiversas técnicas que pueden utilizarse par lograr estos objetivos.
La Meditación es una herramienta incalculable para el mantenimiento y la recuperación de la salud integral de las personas.
Además es un método inocuo, sencillo y económico , que esta al alcance de todos , ya que simplemente se trata de utilizar la propia energía curativa interior.
Vivimos en un mundo vertiginoso, rodeados deagresividad, competencia, celeridad, logro de metas , aferrando y poseyendo bienes materiales, a través de actividad y preocupaciones externas laborales.
La Meditación rompe esta forma habitual de operar, nos lleva a un estado libre , sin deseos de poseer, sin competitividad, sin miedos, libre de preocupaciones e inquietud, por lo tanto no solo lograremos beneficios en el cuerpo físico sinotambién en el mental emocional.
¿Qué cosas inquietan nuestra mente?
Las emociones negativas, ansiedad, angustia , celos, miedo, apego, cólera , tristeza, surgen espontáneamente ya que nuestra mente esta entrenada para reaccionar con ellas ante circunstancias externas. La Meditación le da a la mente la posibilidad de liberarse de estas emociones, permitiéndole desatar sus propios nudos y...
Hace mas de 2500 años un hombre de la nobleza que llevaba mucho tiempo buscando la verdad, llego a un lugar tranquilo y se sentó bajo un árbol, y allí decidió.
Ese hombre llego a ser conocido como Buda. quedarse hasta encontrar su verdad. Al caer la noche venció las fuerzas oscuras del engaño y a la mañana temprano, el hombre obtuvo la recompensa a supaciencia, disciplina y concentración y alcanzo el objetivo final: la iluminación , el descubrió que la ignorancia es la raíz de todos nuestros tormentos, y que el origen de la ignorancia radica en la tendencia habitual de la mente a la distracción.
La forma en que Buda llego a la iluminación se denomina Meditación. La meditación purifica lentamente la mente ordinaria desenmascarando y agotandosus hábitos e ilusiones que no son mas que trampas que impiden reconocer quienes somos realmente.
Poner fin a la distracción seria poner fin a nuestros tormentos, la clave es “ llevar la mente a casa”, a su verdadera naturaleza, a la naturaleza del Ser. Hacia fines del siglo XX los conceptos básicos de la física fueron evolucionando y con los enunciados de la física cuántica la brecha entre laciencia y la espiritualidad ha comenzado a estrecharse.
Varias experiencias realizadas con meditadores nos demuestran que la intencionalidad de nuestros pensamientos puede condicionar nuestro mundo exterior y nuestro funcionamiento interior. El método para meditar es solo eso, a medida que la practica avanza la Meditación surgirá poco a poco.
La Meditación no es algo que Ud. Pueda hacer sinoalgo que debe ocurrir espontáneamente cuando se haya perfeccionado la práctica.
¿Cuál es la utilidad de la Meditación hoy?
La meditación es un método de equilibrio de la persona, mejora la calidad de vida , repercutiendo en el funcionamiento de cada una de nuestras células. Muchos médicos saben que las personas poseen un poder curativo interior, es bien sabido que el buen humor en todosentido se traduce en salud, y que el estado de funcionamiento de nuestro cuerpo esta directamente relacionado con el estado de nuestra mente y nuestra forma de ser.
La fuerza curativa interior es un energía muy sutil pero sumamente poderosa. Todos podemos aprovecharla, la medicina holística integra al cuerpo con la mente y el espíritu, teniendo en cuenta además , las emociones y el entorno de laspersonas.
Existen innumerables publicaciones médicas donde queda demostrado que la disminución del stress es un factor importante en las mejoría de las enfermedades y en la prevención de otras. Además la disminución del stress mejora el funcionamiento del sistema inmunológico , la vigilancia interna del cuerpo físico.
La Meditación, la relajación , las visualizaciones, y las regresiones sondiversas técnicas que pueden utilizarse par lograr estos objetivos.
La Meditación es una herramienta incalculable para el mantenimiento y la recuperación de la salud integral de las personas.
Además es un método inocuo, sencillo y económico , que esta al alcance de todos , ya que simplemente se trata de utilizar la propia energía curativa interior.
Vivimos en un mundo vertiginoso, rodeados deagresividad, competencia, celeridad, logro de metas , aferrando y poseyendo bienes materiales, a través de actividad y preocupaciones externas laborales.
La Meditación rompe esta forma habitual de operar, nos lleva a un estado libre , sin deseos de poseer, sin competitividad, sin miedos, libre de preocupaciones e inquietud, por lo tanto no solo lograremos beneficios en el cuerpo físico sinotambién en el mental emocional.
¿Qué cosas inquietan nuestra mente?
Las emociones negativas, ansiedad, angustia , celos, miedo, apego, cólera , tristeza, surgen espontáneamente ya que nuestra mente esta entrenada para reaccionar con ellas ante circunstancias externas. La Meditación le da a la mente la posibilidad de liberarse de estas emociones, permitiéndole desatar sus propios nudos y...
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