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DIA 1
Media Mañana:
Un café con leche y sacarina
Comida:
Un huevo duro y un filete de ternera (en la oficina, lo cual quedaba un poco raro). Más un yogur y un café cortado con sacarina.
Merienda:
Un café con leche desnatada
Cena:
Dos yogures naturales con salvado de avena.
DIA 2
Media Mañana:
2 lonchas de pavo frío y un vaso de cocacola light
Comida:
Unos gambones a la plancha y unfilete de ternera a la plancha. Un café con leche desnatada y sacarina.
Merienda:
Un café con leche desnatada y sacarina.
Cena:
Sardinas a la plancha.
DIA 3
Media Mañana:
2 lonchas de cecina y un vaso de cocacola light
Comida:
Barbacoa de filetes de ternera y 4 gambones a la plancha de aperitivo. La barbacoa es a la plancha, sin una gota de aceite. Luego un café cortado con un poco deleche desnatada
Merienda:
Un poco tardía, a eso de las 20h, 4 lonchas de cecina, un café con leche desnatada y sacarina, y una magdalena dukan (hecha por la mañana con salvado de avena, leche desnatada, huevo, pizca de canela, pizca de aspartamo). La verdad es que tenía un poco de hambre.
Cena:
Tomo una sepia a la plancha, eso sí, la merienda ha hecho estragos, porque me encuentro a reventar,como si me hubiera tomado un buey.
DIA 4
Desayuno: 08:30 a.m.
Café con leche desnatada y sacarina. Un huevo cocido (el intento fue de hacerlo pasado por agua, pero todavía no tengo cogido el tiempo)
Media Mañana: 10:30 a.m.
Una café con leche desnatada y sacarina (traido de casita en un termo). A las 11:30h a.m. tenía algo de hambre y me tomé una magdalena Dukan y una cocacola light.
Comida:13:30 p.m.
Un huevo duro, un filete de ternera a la plancha y un yogur sabor fresa 0% grasa, de Activia. Un café solo con aspartamo.
Merienda: 17:30 p.m.
2 yogures 0% grasa de Activia y 2 lonchas de cecina.
Cena: 21:30 p.m.
2 lonchas de salmón ahumado y otro filete de ternera a la plancha. Un yogur 0% grasa de Activia.
Después de terminar de cenar, la verdad es que me he quedado con algo dehambre y me he tomado otras 2 lonchas de salmón ahumado con un vaso de cocacola light.
Ayer dije: “La verdad es que no sé si mañana pesaré menos, pero apostaría mi sueldo a que no, ya que me encuentro como si hubiera zampado 3 paellas seguidas” y he de reconocer, que me había equivocado, puesto que el peso ahí está, y efectivamente esta mañana han sido 400 gramos menos.
DIA 5
Desayuno: 08:30
Uncafé con leche desnatada y sacarina y 2 lonchas de pavo frio. Y 1/2 litro de Agua Solán.
Media Mañana: 11:30 a.m.
Un café con leche desnatada y sacarina de un termo propio traído de casa, y una magdalena Dukan
Comida: 13:30 p.m.
2 Filetes de Ternera a la plancha, 2 yogures Activia 0% y una café solo con aspartamo. La verdad, es que sin hambre.  Luego un paseo de 25 minutos cerquita de laoficina. En la comida, 1/2 litro de Agua Bezoya.
Merienda: 16:30 p.m.
1/2 blister de queso de burgos 0% grasa. Un café con leche desnatada y sacarina.  La verdad es que un poquito de hambre sí había., 2 lonchas de jamón de york 0% grasa. A eso de las 19:45 p.m. me tomo un yogur natural 0% grasa.
Cena: 21:30 p.m.
Bueno, aquí ha empezado una especie de atracón, que aunque permitido por la dieta, noes en mi opinión lo más aconsejable para ir asentando hábitos. Mientras iba hacia casa, me he tomado un blister de cecina. En casa al llegar, y puesto que hoy iba a estar sin familia, que siempre, se quiera o no, controla inconscientemente aunque sea con la presencia; me he tomado un vasito de cocacola light, un trozo de salmón y dos magdalenas dukan.  Ya, un poco más tranquilo, he decididoprepararme un homenaje con unos gambones. Pongo fotos, por eso de compartir el “sufrimiento”.
DIA 6
Desayuno: 08:30
Un café con leche desnatada y sacarina y 2 lonchas de pavo frio. Y 1/2 litro de Agua Solán.
Media Mañana: 11:30 a.m.
Me tomo queso fresco de Burgos 0% grasa. Luego una cocacola light y una magdalena Dukan.
Comida: 13:30 p.m.
2 Filetes de Trucha asalmonada a la plancha y 2 yogures...