Habilidades Sociales, Ansiedad y Sentido del Humor

PRÁCTICA 1.
Nombre: María Soledad Sánchez Rodríguez
Habilidades Sociales y Ansiedad.
1. La Ansiedad.
¿Qué es la Ansiedad?
La Ansiedad forma parte de la existencia humana, todas las personas sentimos cierto grado de ansiedad en multitud de situaciones, es una reacción básica de los seres humanos hacia un peligro de su existencia donde se ven amenazados nuestros valores ideales o intereses.Esta incertidumbre genera más angustia y de cómo se interprete la situación dependerá el que surja o no alguna emoción (positiva o negativa), es decir, el papel que despempeña la ansiedad es diferente según la intensidad con la que se presenta
La ansiedad es una sensación que experimentamos todos, en mayor o en menor medida, en diferentes momentos de la vida cotidiana. Es así, que cuando sepresenta en niveles moderados cumple un función adaptativa y ayuda a enfrentar cualquier tipo de situaciones aumentando la atención y la motivación y cuando alcanza niveles exagerados puede ocasionar un deterioro personal que conlleva un sufrimiento considerable. Todos los seres humanos sentimos ansiedad y lo único que diferencia una ansiedad normal y otra patológica o neurótica es el manejo de lassituaciones y las habilidades sociales que poseamos para enfrentarlas, la eficacia de la respuesta puede reducir la sensación de angustia e incertidumbre o sino poseemos los recursos personales necesarios para ello generará una ansiedad mayor.
La ansiedad, entendida como respuesta emocional, puede ser definida como "una respuesta emocional, o patrón de respuestas, que engloba aspectos cognitivosdisplacenteros, de tensión y aprensión; aspectos fisiológicos, caracterizados por un alto grado de activación del sistema nervioso autónomo y aspectos motores que suelen implicar comportamientos poco ajustados y escasamente adaptativos. La respuesta de ansiedad puede ser elicitada tanto por estímulos externos o situacionales como por estímulos internos al sujeto, tales como pensamientos, ideas,imágenes, etc., que son percibidos por el individuo como peligrosos o amenazantes. El tipo de estímulos (internos y externos) capaces de evocar la respuesta de ansiedad estará, en gran parte, determinado por las características del sujeto, existiendo notables diferencias individuales en cuanto a la propensión a manifestar reacciones de ansiedad ante las diversas situaciones" (Miguel-Tobal)
La intensidadde la ansiedad, la frecuencia o la repercusión en la vida social, laboral o personal justificará un diagnóstico de trastorno de ansiedad.



2. La Ansiedad como Trastorno

Los trastornos de ansiedad se caracterizan por tener a la ansiedad o el miedo como elementos principales del sufrimiento humano. Cada trastorno se refiere a un conjunto característico de síntomas y sensaciones que suelenaparecer en la misma persona pero todos los síntomas se agrupan alrededor de un temor o pavor irracional y excesivo.
Varios autores han descrito la vivencia de ansiedad, aclarando que se experimenta como angustia existencial o normal, o bien como una angustia neurótica; la primera se considera inherente a la condición humana, y la segunda se caracteriza por su falta de funcionalidad y porque estádestinada a generar más angustia patológica. 
De otra parte, Rojas (2000) plantea que la ansiedad consiste en una respuesta vivenciada en los niveles fisiológico, conductual, cognitivo y asertivo, y es caracterizada por un estado de alerta, de activación generalizada del organismo, que produce un sentimiento indefinido de inseguridad; desencadenada por estímulos externos, y otros internos queson constituidos por recuerdos, ideas, pensamientos, fantasías personales, etc
El transtorno de ansiedad se refiere a una respuesta a un peligro indefinido, confuso o imaginario. El individuo ansioso anticipa una desgracia, dando como resultado ciertas manifestaciones particulares como sudoración, tensión muscular, pulso acelerado, respiración entrecortada indigestión, diarrea disfunción sexual,...