habilidades sociales

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1) Definicion de las habilidades sociales
Toda habilidad social, es un comportamiento o tipo de pensamiento que lleva a resolver una situacion social de manera efectiva, es decir, aceptable para elpropio sujeto y para el contexto social en el que esta.
Asi, las habilidades sociales han sido vistas como comportamientos o pensamientos que son instrumentales para resolver conflictossituaciones o tareas sociales.
También podemos definirlas como la capacidad de relacionarnos con los demás en forma tal que consigamos un máximo de beneficios y un mínimo de consecuencias negativas, tanto acorto, como a largo plazo.
2) Tipos de habilidades sociales

 Primeras habilidades sociales:

Escuchar.
Iniciar una conversación.
Mantener una conversación.
Formular unapregunta.
Dar las gracias.
Presentarse.
Presentar a otras personas.
Hacer un cumplido
 Habilidades sociales avanzadas:
Pedir ayuda.
Participar.
Dar instrucciones.
Seguirinstrucciones.
Disculparse.
Convencer a los demás








 Habilidades relacionadas con los sentimientos:

Conocer los propios sentimientos.
Expresar los sentimientos.Comprender los sentimientos de los demás.
Enfrentarse con el enfado del otro.
Expresar afecto.
Resolver el miedo.
Auto-recompensarse.

 Habilidades alternativas a la agresión:Pedir permiso.
Compartir algo.
Ayudar a los demás.
Negociar.
Emplear el autocontrol.
Defender los propios derechos.
Responder a las bromas.
Evitar los problemas con losdemás.
No entrar en peleas.

 Habilidades: frente al estrés:

Formular una queja.
Responder a una queja.
Demostrar deportividad después del juego.
Resolver la vergüenza.Arreglárselas cuando le dejan de lado.
Defender a un amigo.
Responder a la persuasión.
Responder al fracaso.
Enfrentarse a los mensajes contradictorios.
Responder a una acusación....
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