habitos de los adolescentes ensayo

INTRODUCCION:
En la adolescencia la vida es una selva: Sean Covey en su libro: Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos da trucos para lidiar con la presión de grupo, la motivación, el éxito o la falta de éste y otros temas difíciles y decisiones importantes.
 
Los hábitos son algo indispensable en nuestra vida diaria, ayudan a organizar mejor nuestro tiempo en tareas, escuela,amigos o novio.
Existen dos tipos de hábitos que podemos tener los efectivos y los inefectivos, que no son más que acciones que realizamos en automático, ya que las repetimos muy frecuentemente, su vuelven parte de nosotros y en ocasiones ni siquiera nos damos cuenta de lo que hacemos.
Y por lo tanto es vuelven parte fundamental en nosotros, de ellos dependen demasiadas cosas, desde una buenaactitud, hasta tener una buena salud.
Algo importante es que si tenemos hábitos malos o que nos perjudican, con un poco de esfuerzo pueden cambiarse y de esta manera lograr el objetivo deseado.
Primero nosotros hacemos a los hábitos, después los hábitos hacen de nosotros, este es un libo de auto ayuda, para los adolescente que nos dice que la clave del éxito está en nuestros hábitos, y nos dicecuales son los ideales que debemos tener para así, llevar una vida feliz, tranquila, y equilibrada.
En esta última parte nos muestran como mantener en orden cuatro aspectos indispensables en nuestra vida que son: cuerpo, mente, corazón y alma.
Si alguno de estos cuatro no está bien o estable, inmediatamente afecta a los demás por eso es importante mantener un equilibrio.
En realidad no es nadacomplicado mantener estos aspectos en orden y lo principal si deseamos cambiar o mejorar alguno de estos en nuestra persona lo primero es mantener una actitud positiva y tener en cuenta que el cambio no se hace de un día para otro si no que lleva un tiempo y tenemos que dedicarle esfuerzo.




Hábito 7: Afilar la Sierra

Este hábito nos ayuda a encontrar un cierto equilibrio en nuestrasvidas, es como tener a tu personalidad preparada para que puedas mejor con tu vida. Significa cambiar y mejorar de vez en cuando las cuatro principales dimensiones de la vida: cuerpo, mente, corazón y alma.
Deben de estar las cuatro moderadas es decir, mantener un equilibrio con las cuatro y no obsesionarnos o solo preocuparnos por una.
Necesitamos pausas para rejuvenecer lo mejor que tenemospara nosotros. Necesitamos tiempo para descansar y disfrutar, en eso consiste afilar la sierra.
CUERPO
La dimensión física. Ejercitarse, comer saludablemente, dormir bien, descansar.
MENTE
La dimensión mental. Leer, educarse, escribir, aprender nuevas habilidades.
CORAZÓN
La dimensión emocional. Formar relaciones, prestar servicios, reír.
ALMA
La dimensión espiritual. Meditar, tener undiario, rezar, ver medios de comunicación de calidad.
CUIDAR DE TU CUERPO
Durante esta etapa de la juventud y adolescencia nos ocurren muchos cambios. La voz de los hombres cambia, aparece el acné en el rostro y comienzan a formarse músculos y curvas, además las hormonas que hacen un descontrol en nuestro cuerpo.
Los cuatro ingredientes principales de un cuerpo sano son dormir bien, el descansofísico, buena nutrición y ejercicio adecuado.
La alimentación es de suma importancia para los seres humanos, sobretodo en la adolescencia. En la actualidad solemos estar entre dos extremos muy opuestos, algunos chavos deciden hacer dietas extremas para mantener un peso muy bajo, y otros deciden tener una dieta a base de comidas chatarra (hamburguesas, papas fritas, refrescos, etc.). Y pues nada deesto es correcto pues como ya había mencionado lo ideal siempre es tener un equilibrio.
El ejercicio físico también es importante para mantenernos sanos, además puedes hacer la actividad física que más te guste y te ayude sentir mejor contigo mismo.
Muchos de los adolescentes se obsesionan con su aspecto físico, creo que no es muy importante, pero si hay que cuidarlo, además en esta época...