hellen

Materiales
Un barreño con agua tibia
toalla
Aceites esenciales
Sales de baño
Quita esmalte
Removedor de cutícula (en crema o en aceite)
Exfoliante de pies
Crema hidratante
Cortaúñas
Piedra pómez
Lima de uñas
Retira cutículas
Palito de naranjo
Cepillo de uñas
Separador de dedos
Esmalte de uñas
Base de uña, brillo
Secante en spray
Procedimiento:
Remover el esmalte anterior conquita esmalte.
Llenar un recipiente con agua tibia agregar una cucharada de aceites esenciales (también se puede utilizar bicarbonato de sodio)
Aplicar removedor de callos y removedor de cutícula, sumergirlos en el agua.
Pasar la piedra pómez para quitar los callos.
Retirar las cutículas suavemente (no cortar)
Cortar las uñas si están muy largas, limarlas (la uña se lima en una mismadirección para evitar que se rompan)
Enjuagar los pies y exfoliarlos, pasar de nuevo la piedra pómez en caso de que las durezas persistan.
Enjuagar y secar con una toalla limpia.
Hacer un masaje con crema hidratante en los pies por unos cinco minutos.
Procedemos a pintar la uña pero primero nos aseguramos que no estén aceitosas para que el esmalte perdure por más tiempo.
Antes de aplicar elesmalte de color aplicamos una base de esmalte en la uña, luego el color que se desea y finalmente una base de brillo para que dure por más tiempo.
Y por último aplicamos secante en spray.
Si tienes los talones amarillos, puedes añadir un poco de jugo de limón al agua y poner en remojo los pies otros diez minutos.
Para lograr un completo tratamiento de pedicura, puedes realizarte un tratamiento deexfoliante marino, así lucirán suaves y tersos. Para ello necesitas 4 cucharaditas de aceite (puedes ser oliva o aceite para el cuerpo), 3 cucharadas de arena y 4 gotas de aceite esencial de romero. Mezcla todo los ingredientes y masajea tus pies con movimientos circulares durante 15 minutos y enjuaga con agua tibia.

Los uñeros
Los uñeros son panadizos o inflamaciones que se producen en lostejidos que rodean la uña o se encuentran cercanos a ella.
Debido a que se trata de un proceso inflamatorio, los uñeros suelen acompañarse de enrojecimiento, ligera tumefacción, dolor y muchas veces pus.
Los factores que facilitan la aparición de uñeros son una manicura o corte de uñas mal realizado, la existencia de pellejos cerca da le uña o el crecimiento de la uña hacia el interior del borde(uña encarnada)
Combatir uñeros
Usar con más frecuencia la lima en lugar de las tijeras y aplicar sobre la uña gotas de limón (con ello se ablandara y los resultados serán mejores)
Eliminar con cuidado los pellejos de piel.
Utilizar calzados anchos, transpirables y con poco tacón de forma tal que no empuje o moleste de alguna forma las uñas de los pies.
Aplicar sobre la piel circundante de lasuñas cada noche un poco de vaselina y luego dar un pequeño masaje de arriba abajo con el fin de eliminar los pedazos de piel reseca que pudieran existir.

Reflexología
MASAJE DE PIES Y REFLEXOLOGIA.
Todo lo que hay que saber para dar un masaje de pies. La reflexología y el reflejo en los pies de los órganos principales.
Existen ciertas zonas en el pie que representan todos los órganos delcuerpo y al masajear esas zonas se puede calmar el dolor, facilitar la eliminación de toxinas, prevenir ciertas enfermedades y disturbios de la salud. El arte de la reflexología consiste a realizar masajes de los pies para calmar ciertos males y tensiones. 
Conviene empezar con una advertencia. Hay que evitar el masaje en caso de heridas de los pies, problemas venosos importantes, embarazo oenfermedades cardiovasculares. Incluso recomiendan evitar los masajes después de las comidas. 
Según la reflexología, en los pies hay varias zonas reflejas, por ejemplo: el dedo meñique es la nariz, el corazón y el índice corresponden al ojo y al hígado, la mitad del arco plantar a los riñones, el lado izquierdo del pie izquierdo al corazón, justo bajo el meñique, y el talón al sexo. 
TÉCNICA DEL...