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AUTOESTIMA
Puede definirse la autoestima como el sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valía personal. El concepto que tenemos denosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido de nuestro alrededor, mediante la valoración que hacemos de nuestro comportamiento y de la asimilación e interiorización de la opinión de los demásrespecto a nosotros. La importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivos.
CARACTERISTICAS DE UNA PERSONA CON BAJA AUTOESTIMA-
Falta de credibilidad en sí mismo, inseguridad.
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Atribuir a causas internas las dificultades, incrementando las justificaciones personales.
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Desciende el rendimiento.
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No se alcanzanlas metas propuestas.
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Falta de habilidades sociales adecuadas para resolver situaciones conflictivas (personas sumisas o muy agresivas).
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No se realizan críticas constructivas y positivas.
-Sentimiento de culpabilidad.
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Incremento de los temores y del rechazo social, y, por lo tanto, inhibición para participar activamente en las situaciones.
ESTRATEJIAS PARA AYUDAR A UNA PERSONA CONBAJA AUTOESTIMA
Estar ahí para él/ella
La más importante: Que la persona se sienta respetada y querida. No está de más, en absoluto, recordárselo con palabras y gestos; que sepa tu aprecio y quepuede contar contigo.
Escucharle
Presta atención cuando te hable y hazle sentir que su opinión es valiosa.
Escucha sus problemas y ayúdale a encontrar soluciones; a ver el lado bueno de las cosas, sies lo apropiado.
Ver las cosas con sentido del humor
También aquí, si es apropiado, puedes ayudarle a ver el lado cómico de los errores y demás desencantos vitales. Sin burlas, por supuesto.
Es más,no le rías la gracia cuando haga bromas en las que se ridiculice y, en general, cuando hable de forma denigrante sobre sí misma.
Reforzar sus puntos fuertes
Sé sincero y no le digas cumplidos con...