Higiene Personal

Educación para la Salud

“Higiene Personal”





Índice

* Portada………………………………………………………………pag.1

* Índice………………………………………………………………...pag.2

* Introducción………………………………………………………...pag.3

* Cuerpo

* Cara

* Boca

* Oído…………………………………………………………………..pag.4

* Nariz…………………………………………………………………..pag.5

* Cabello

* Axilas………………………………………………………………….pag.6* Manos

* Pies……………………………………………………………………pag.7
* Corte de Uñas

* Higiene Sexual

* Vías Urinarias

* Aparato Sexual Masculino

* Aparato Sexual Femenino……………………………………….pag.8
* Menstruación……………………………………………….pag.9

* Conclusión

* Cuestionario………………………………………………………..pag.10

* Cuestionario(resuelto)……………………………………………pag.11

*Referencias…………………………………………………………pag.12
Introducción:
La salud y la educación son las encargadas de fortalecer y promover factores protectores de salud
entre ellos la higiene y los hábitos saludables, desde un enfoque de calidad de vida, derechos y
participación.
La higiene personal y del entorno va mucho más allá de las meras prácticas de aseo. Es uno de los
componentes fundamentales de un estilo de vidasaludable y se encuentra relacionada con otros
temas como la alimentación, el ejercicio físico y la salud mental.
En consecuencia, el aprendizaje de hábitos de higiene y cuidados personales cumplen funciones
importantes en la formación integral de las personas:
* Mejorar la salud y el bienestar del individuo y la comunidad.
* Prevenir la aparición y desarrollo de enfermedades.* Facilitar las relaciones interpersonales.
* Contribuir a la formación de una imagen positiva de sí mismos.

Empezaremos a explicar el cómo y el porqué de asear partes de nuestro cuerpo de las cuales tenemos que cuidar más pues son más propensas a alguna infección que otras, qué son:

Cuerpo:
Para una buena higiene personal diaria es muy importante la ducha o baño diario (limpieza dela cara, de las manos, del cabello, de los genitales y de los pies): Con esta práctica se controlan olores naturales del cuerpo que son producidos básicamente por la transpiración o sudor. De esta forma se evita la presencia de gérmenes y bacterias que puedan afectar la salud de nuestra piel.
En la práctica debes de cuidar los productos que usas durante y después de esta, pues con el aguacaliente se abren los poros y algunos productos podrían afectarte. Lo mejor es usar jabón neutro, ya que algunos contienen perfumes o colorantes que podrían causarte irritación. Preferentemente con un PH 5,5, pero no más del 6,5. También es importante el objeto que usas para frotar la piel, y con la intensidad que lo haces, no conviene hacerlo con fuertes fricciones, ya que podemos agredir a nuestrapiel. Basta un leve masajeo con la mano o con una esponja muy suave para retirar la posible suciedad del cuerpo. El agua debe estar tibia porque a temperaturas mayores la piel se seca y puede llegar a cuartear.
Y al final, no hay que descuidar la hidratación después de esta (previene la tirantez y la sequedad de la piel) ni su secado, de manera especial en axilas, ingles y pies, para evitar laaparición de infecciones fúngicas

Cara:
La piel de nuestro rostro recibe muchas agresiones con el sol, el smog, el frio, entre otros factores de medio ambiente. Es por eso que siempre se recomienda el lavado de la cara diariamente, por mínimo 2 veces, al día; en especial: al levantarse, para quitar las secreciones de los ojos, y al acostarse para eliminar el polvo atmosférico y los gérmenes que seadquieren durante el día, en especial las mujeres más si es que se han maquillado, y en los hombres se complementa con el rasurado del vello facial.
Este se puede realizar simultáneamente con el lavado de los ojos, oídos y fosas nasales, cuidando de que no caiga jabón y/o el producto de aseo personal utilizado, al igual de la frotación de la piel sin lastimar a esta.

Boca: una de...