histortia




Propósito: El alumno acepte su cuerpo y reconozcan su personalidad interactuando con sus compañeros en actividades en las que pongan en práctica los valores personales, sociales, morales y de competencia, como la amistad; la responsabilidad y la inclusión; el respeto; la tolerancia y la serenidad frente a la victoria o la derrota; la satisfacción por lo realizado personalmente, así comoel gusto por el trabajo colectivo.

Aprendizajes esperados:
Utiliza desempeños motrices individuales y de conjunto para favorecer la colaboración y la implementación de estrategias en el juego.

Competencia que se favorece:
“DOMINIO Y CONTROL DE LA MOTRICIDAD PARA PLANTEAR Y SOLUCIONAR PROBLEMAS”

Contenidos:
Ajuste y control de la motricidad
Exploración de las posibilidades motrices apartir de la cooperación en diferentes estrategias didácticas en las cuales relacione su actuación y la de sus compañeros.
La cooperación en deportes alternativos
Valoración de la cooperación como dispositivo de cambio y elemento indispensable para el desarrollo de estrategias.

















Sr Padre de Familia es importante revisar el cuaderno de su hijo (a) cada clase seevalúa a través del sello







DESCRIPCIÓN DEL JUEGO
El voleibol se juega en una cancha rectangular de 18 m, por 9 de ancho, dividida en dos partes iguales por una malla de un metro de ancho y 9.5 m de largo, está colocada a una altura de 2.43 m para masculinos y de 2.24 m para juegos femeninos. Está limitada por líneas de 8 cm. de grueso.


ACTIVATE Rutinapara el mes de Enero con apoyo de padre de familia.)






















Escuela Secundaria Técnica No. 31
“Ing. Roberto Medellín Ostos”

H O J A D E S E G U I M I E N T O DE
ACTIVIDAD FISICA SEMANAL
EDUCACION FISICA

PROFESOR: GUILLERMO IBAÑEZ ISLAS


Nombre del alumno (a)________________________________________________

Grado:__________Grupo________ NL___________ Mes__________________

Semana____ del____ al____

DIA
ACTIVIDAD FISICA
OBSERVACION
FIRMA DE PADRE
O TUTOR
LUNES





MARTES





MIERCOLES





JUEVES





VIERNES





SABADO





DOMINGO






Nota: se solicita el apoyo por parte de padre o tutor para verificar el trabajo de la rutina de capacidades físicas o cualquieractividad física extra realizada durante la semana firmar y pegar la hoja en su cuaderno.











SESION 2
POSICIÓN MEDIA
El jugador debe mantener las piernas separadas o en anchura de los hombros, un pie adelantado con respecto al otro, rodillas semi-flexionadas caderas a la altura de las rodillas, manos a la altura del hombro y mirada sobre la pelota.Posición básica alta:
Las rodillas están más extendidas y el tronco más recto. Ésta se utiliza cuando un compañero esté sacando o cuando se realiza un bloqueo.











SESION 3

Propuesta de ejercicios
A continuación relacionaremos unapropuesta de ejercicios para el calentamiento
Calentamiento
Tres vueltas de carrera continua suave a la pista.
Desplazamientos laterales cambiando cada 3 pasos con las piernas ligeramente flexionadas.
Paso lateral cruzado y pasos añadidos.
Carrera continua tocando talones a los glúteos.
Carrera continúa elevando las rodillas a la altura de las caderas.
Andando, giros de cintura hacia lapierna adelantada.
Andando, giros alternados de los brazos hacia el frente y atrás.
Giros de brazos simultáneos coordinando con una extensión de la pierna hacia delante.
Andando, alternando movimientos de brazos hacia arriba y abajo.
Andando, abrir y cerrar los brazos.
3 carreras progresivas a una distancia de 30 metros terminando al 80% para activar piernas.
Imitaciones del recibo y...