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Destrezas básicas Motrices

Las destrezas motoras básicas son aquellas que nos permiten cambiar y desarrollar el comportamiento motriz del ser humano a través la de práctica.
Es necesario reforzar el desenvolvimiento y crecimiento de las destrezas motoras gruesas para un mejor desplazamiento del cuerpo y a futuro se obtendrá un mejor desarrollo de las destrezas motoras finas.Los cambios estudiados son aquellos producidos por los procesos de crecimiento, maduración y experiencia.
Son los patrones de movimientos básicos realizados para llevar a cabo una acción.
Las destrezas motoras básicas se clasifican en: locomotrices, no locomotrices y manipulativos.
Patrones de Movimientos Locomotrices
1. Correr, caminar, brincar, saltar en un pie, saltoalternado, el paso y salto, galopar, deslizar, arrastrar, gatear, rodar y combinaciones de los mismos.
Patrones de Movimientos no Locomotrices
2. Doblar, estirar, torcer, virar y combinaciones de los mismos.
Movimientos Manipulativos
3. Lanzar, atrapar, golpear, patear, batear, empujar, levantar un objeto.
Características de Destrezas Motrices

-Se alcanza con éxito una meta del entorno.-Involucra movimiento.
-Se ejecuta con seguridad o certeza máxima.
-Economía metabólica (se ahorra energía).
-El esfuerzo psicológico es mínimo.
-Se logra la meta en el menor tiempo posible.

Elementos Mentales y motores
-Percibir: Las características relevantes del ambiente.
-Decidir: Qué hacer, dónde hacerlo y cuándo hacerlo.
-Producir: Actividades musculares organizadas para generarmovimientos.



Componentes
-Postura: Provee apoyo.
-Transporte del cuerpo: Acción de extremidades.
-Manipulación: Produce acción.

Procesos involucrados: Sensorial o perceptual.
-Toma de decisiones.
-Control motor.
-Producción de movimiento

Destrezas Deportivas
La destreza física está constituida por un conjunto de ejercicios físicos, los cuales no suelen estar en concordancia conlos ejercicios que se realizan en el deporte en cuestión. Esta preparación física se efectúa con un solo fin, que es el de mejorar las cualidades motrices del deportista con vistas a un mayor rendimiento. La estructuración de una destreza física adecuada, se realiza a partir de unos conocimientos científicos. Dicha destreza está, pues, estructurada de una manera racional para así llegar a alcanzarunas metas que, el propio deportista, tiene marcadas de antemano. Un deportista que está bien preparado es aquél que, por una parte, es capaz de coordinar perfectamente los movimientos necesarios para la práctica específica de su deporte, y que por el otro lado, puede participar en el juego con plenas facultades físicas. Las características principales de un deportista, en óptimas condiciones(bien entrenado), pueden ser las siguientes:

a.) Una coordinación motriz impecable; es decir, que la orden transmitida por el cerebro a los centros nerviosos se cumpla en un intervalo de tiempo mínimo.
b.) Una resistencia a la fatiga física, estando su organismo capacitado para eliminar las toxinas con mayor facilidad.

c.) Unas importantes reservas energéticas, que serán bien aprovechadaspor el organismo de manera que, éste, no realice un dispendio exagerado durante el esfuerzo.

Exigencias de los ejercicios

Para evitar que los ejercicios escogidos no sean los adecuados, estos deben ser seleccionados, conforme a algunas reglas:

a.) Constancia:
Los ejercicios no deben ser interrumpidos, ya que las transformaciones del organismo, para adaptarse a unas nuevas condiciones,requieren mucho tiempo. La mejora de las cualidades motrices requiere un entrenamiento ininterrumpido durante años.
b.) Respuesta del organismo:
Debe haber una relación muy directa entre el ejercicio realizado y la manera en la que responde el organismo, para adaptarse a estos ejercicios. Cada individuo debe ser consciente de cuál es el límite que no debe sobrepasar su organismo. No todos...