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Dieta baja en Calorías y Minerales
Lunes.
Desayuno:
2 rebanadas de pan integral con queso Danés.
1 huevo sancochado.
1taza de leche con café.

Merienda:
1 mango o 1 guayaba.
Almuerzo:
2cucharadas de arroz integral.
1 taza de habichuelas giras.
2 pedazos de carne de res guisada.
Enzalada de lechuga y tomates.

Merienda:
1 mango.
Cena:
3 guineos hervidos.
2 huevos hervidos.1 taza de leche blanca.





Martes
Desayuno:
2 lonjas de queso amarillo.
11 unidades de galletas de soda.
1 vaso de jugo de cereza.


Merienda:
1 china o mango.


Almuerzo:
Puréde auyama.
2 lonjas de chuleta.
1 taza de habichuela negra.

Merienda:
1manzana roja.

Cena:
3 pedazos de ñame.
1 taza pequeña de bacalao y cebolla.





Miércoles
Desayuno:
Ensaladade lechosa, piña, sandia, y guineo maduro.
Almuerzo:
1 taza arroz blanco.
1 taza lentejas.
1 taza de brócolis.
2 pedazos de pollo frito.
Merienda:
1guineo maduro.

Cena:
3 pedazos debatata.
1 taza de leche descremada.











Jueves
Desayuno:
2 rebanadas de pan integral tostadas.
2 lonjas de queso blanco.
1 vaso de jugo de pera.
Almuerzo:
2 cucharadas de moro dehabichuelas negras.
3 lonjas de carne de cerdo sin grasa.
1 taza ensalada y tomate.
Cena:
3 guineos verde hervidos.
2 lonjas de queso amarillo de dieta.













ViernesDesayuno:
1 taza de café con leche
1 manzana.

Almuerzo:
1 taza de magú de plátano.
1 tacita de hígado guisado sin grasa.
1 jugo de limón.
Cena:
1 taza avena.
1 pan tostado con queso blanco dedieta.













Sábado.
Desayuno:
1 taza de leche descremada.
2 lonjas de pan integral tostados con mantequilla.
1 guineo maduro.
Almuerzo:
1 taza de arroz.
1 taza dehabichuela guisada.
Ensalada de tayota, zanahoria y huevo con aceite de oliva
¼ de pechuga a la plancha.
Cena:
1 taza maicena.
2 lonjas de pan integral.
2 lonjas de queso de dieta.

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